こんにちは☺︎
ヒーリングママMaiです。
子育てって、正解がないですよね。
そして、自分自身のことも「こうしたら正解！」って言うのは、きっと誰も持っていないんだと思います。
でも、不思議と “答え” みたいなものは
自分の中にだけそっとある。
最近、いろんな方とお話していて、そんなふうに感じます。
■「こうしても良かったかな」と「こうすれば良かったかな」
同じように聞こえるけれど
実はぜんぜん違うなって。
「こうしても良かったかな」は
次に進むための視点。
「あ、別の選択肢もあったよね」くらいの
ちょっと優しい感じ。
でも
「こうすれば良かったかな」は
自分を責める流れになりやすい。
言葉ひとつで
こんなにも心の向きが変わるんですよね。
■自分に向ける言葉のトーンって大事
私たちはつい
無意識のうちに “厳しいほう” を
選んでしまいがちかもしれません。
特に、毎日忙しくて、気を張り続けている人ほど。
「もっとちゃんとできたはず」
「なんであの時ああしなかったんだろう」
…こんなふうに思うことって、ありませんか？
でも実は
厳しさって
疲れた心にはあまり役に立たないんですよね。
■やさしさを向けられると、子どもにも自然と優しくなる
自分への言葉を少し柔らかくしてみると
不思議と、子どもへのまなざしも変わります。
自分を許せたぶんだけ
誰かのことも許せるようになる。
その「許す」っていうのも
特別なことをするわけじゃなくて
まずは 抱えている感情をちゃんと感じること。
イライラしているなら
イライラがあることを感じてみる。
「うまくやらなきゃ」と思い込んでいた自分に気づくだけでも、すこし軽くなります。
■“ 思ってはいけないこと ” なんてない
ママとしての自分も
ママじゃない自分も
全部ひっくるめてそのままで大丈夫。
「本当はこう思っている」
そんな小さな本音が
実は一番の癒しの入口だったりします。
今日くらいは、
誰よりも 自分に優しくしてあげてくださいね。
いつも読んでくださり
ありがとうございます！
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