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私、イビキをかくタイプです。
10年程前にイビキアプリを購入し、毎日イビキの状態をチェックしております。
イビキアプリを使った事のある方ならお分かりになると思いますが、自分でも驚く位の音量です。
何もせず寝ると↓
家族から指摘されたり、お友達との旅行は、周りに迷惑をかけてしまうので、別々の部屋を予約するようにしております。
なんとかしたい！いろいろな方法を試してみました。どれも効果を感じられず、費用はかかるけど手術しかないのかなあ…と悩んだりもしました。
昨年夏の終わり位から、再トライしたイビキテープ。くちびるにテープを貼る以前からある物です。
パッケージには、
①「口に貼るだけで、ヒト本来の呼吸法（鼻呼吸）に整える」
②「起床時の口・のどの乾き・いびきの音を軽減し、安眠へ促す」
これが効果覿面！
何も対策せず寝ると怪獣のよう・・
それが、
イビキテープを貼ると眠りの森の…✨ではないけど静か☘️
また口を開けて寝ていたので、季節の変わり目に喉を痛める繰り返しをしていたのが、
口を閉じているので、
乾燥から喉が痛くなる事はなくなりました。
おかけて良く眠れるようになってます。
テープの貼るコツです。
●お顔のお手入れをして、クリームなどの油分が残っていると、剥がれやすくなるので、
テープを貼る部位には、ふきとりをした方がよい。
●貼る時は、ちょっと引っ張り気味に貼る。
個人差はあるようですが、私には効果大でした。
一生イビキテープを買うのかなぁ…と、コストを考えてしまいますが、しばらくは続けたいと思います。
テープを貼ると↓
