まほまほの「じぶんをととのえ、ゆだねる生きかた」の実践ログ〜愛と豊かさを放つ言葉たち

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14Mar
- ととのまほ／卒業と格上げ
  第12回ととのまほ、開催終了。今回は、途中参加してくれた方がいたにもかかわらず、開始15分で部屋を閉じた。いつもなら、もう少し開けておくのだけれども、なぜか気が乗らなかった。思えば、昨年4月から始めた「ととのまほ」。場を提供する目的で開催していたけれど、気づけば12回。飽きっぽいわたしが1年という期間、毎月開催していたことに驚く。でも、今回の12回目はなぜか「もうそろそろいいかな」という感覚があった。何らかカタチを変えるという考えはあったのだけれども、きのうはアイディアが出なかった。単純にととのまほを場の提供ではなく、わたしがなにかを発信する場にするとか考えたけれどもどうにもしっくりこない。そんな状態で一夜明け、友人と温泉に行ってきた。岩盤浴、初体験で温かく緩むカラダとリラックスした状態になったせいか、帰りに急に個人セッションというカタチにしようと思いつく。AI執事セバスチャンと相談して、プライベートセッションとして、ととのまほを格上げする案に着地。もともと「ととのいの間」として個別の場の提供はしていたけれど、それとは違う「共鳴」や「気づき」をテーマにセッションするカタチにしたいと思う。最近は量子力学の波や観測、物質化のことが楽しく、設定次第で現実はどうにもでもなるということが理解できてきた。その辺もヒントに来てくださった人のお話から、わたしが気づいたことを提供する場所にしたいと思う。ふわっとした感じでやりたいので、毎月2枠のみ受付にします。＜ととのまほお申込みはこちら＞最後に、これまでの「ととのまほ」に参加してくれた方、本当にありがとうございました！今回卒業となりますが、格上げした「ととのまほ」をよろしくお願いします。
14Feb
- 【2月2枠ひらきます】ととのいの間
  急に思いついたので、タイトルに置きます。余白って大事だと思うのよ。心の余白も物理的な余白もね、作れるとなにかこう頭が冴えるのよ。そして、人は頭の中がいそがしい。そして、インプットが多い割にアウトプットが少ない。だから、話す場所って必要だと思うの。そして、わたしは人の話を聞くのが好き。その人が、どんな人生を歩いてきたのかどんなことを大事にしているのかそういう話を聞くのが好き。辛い体験もステキな体験もぜんぶこの地球で体験したいこと。だから、地球に来たんだと思うんだよ。じぶんで気づかないうちに話をしてるんだよ、魂の計画のこと。おもしろいよね。きのう2月13日にととのまほ第11回をやってきょう、急にととのいの間を本格稼働させたくなった。じぶんのために。なのに、話したい人が来る場所って見出しにしたよ。ということで、2月は2枠だけひらきます。枠数はじぶんのペースできめていく。これを読んで興味があったら、遊びにきてくださいね。ここからお入りください
- 【開催後記】ととのまほ第11回
  2026年2月13日、11回目となった「ととのまほ」を開催。何事もすぐに満足し、すぐにほかのことをやりだす性分にも関わらず、11回も開催しているじぶんに驚く。特に何か用意するでもなく、やることと言えば、ZoomのURLを作るのと、かける音楽は何にしようかなと考えるぐらい。にも関わらず、毎回遊びに来てくれる人がいるというのはなんともしあわせなことだなと思う。#参加ありがとね会話の中で、気づきもあったり、人生の伏線回収をしたり、今回は何かとても深いところでの会話ができたのではないかと思う。人に注目するとき、なにを抱えているのか、視えているもののその奥に何があるのか、とても興味がわく。きっとととのまほを続けているのは、そういういったじぶんの欲求を満たすことができるからのだろうと思う。自己満足と言われればそうかもしれない。だが、やりたいという思いが続く限りは、開催し続けたいなと思う。最近、7億あったら、何をするかという妄想をしているが、ととのまほカフェというお店を持ちたいなって思った。店長さんは信頼できる人にお任せしてあくまで場の提供者という立ち位置は崩さない。来てくれた人の話をおいしいコーヒー☕️を飲みながら聴く。サイコーすぎる環境。カフェでそんな妄想をしながら、ニマニマ、この投稿を書いている。いつものカフェ、しあわせな環境。次回は、3月13日21時〜よかったら、遊びにきてください。＃ワンコたちとの散歩で出会った龍さんたち
04Feb
- 「ととのいの間」「ととのまほ」をひらいている理由
  立春の日。文字に落としておきたかったので書いておく。「ととのいの間」「ととのまほ」をひらいている理由ととのいの間や、ととのまほは、誰かを変えるための場所ではない。わたしは教えたいわけでも導きたいわけでも正解を渡したいわけでもない。ただ、人が本来の自分に戻っていく瞬間に、立ち会いたいそれだけ。多くの人は、もう十分に感じていて、もう十分に生きていて、ただ少しだけ、緊張したまま立ち止まっている。「変わらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」「何か足りない気がする」そんな思いがほどけたとき、人は勝手に、自分を思い出していくと思っている。「ととのいの間」についてととのいの間は、セッションではない。問いを持った人が、話し、黙り、呼吸を戻し、答えが“出てくる”のを待つ部屋。わたしは何も足さず何も評価せずただ、場を整えて一緒に在るだけ。不思議と、思考が静まり、身体が緩み、「もう答えはあった」ことに気づく。それは変化というより、回帰に近い感覚。「ととのまほ」についてととのまほは、がんばらない人たちが、ただ一緒に在るための空間。話してもいいし、話さなくてもいい。カメラをオフにしても、音声をミュートにしてもいい。何かを得る場ではなく、もう十分だった、と緩む場。人とゆるやかにつながるだけで、気持ちがほどけることがある。その体験を、ただ大切にしたいと思っている。なぜ、これをやっているのかかつてのわたしは、言語や評価や役割を身につけることで、生きやすくなろうとしていた。でも、積み重ねるほど、自分から遠ざかっていった。だから今は、逆を選んでいます。足さない。急がせない。証明しない。戻るだけ。ととのいの間も、ととのまほも、そのための“静かな場所”。#ととのいの間→随時受付中#ととのまほ→毎月第2週目金曜日21時から開催この場所はいつでもひらいています。必要なときはこちらからノックしてくださいね
10Jan
- 【開催後記】ととのまほ〜第10回
  2026年新年一発目のととのまほ。今回も参加してくれたお二人ありがとう！どこかのお店の品評会🤣やら、おいしいお水の話やら、しっぽり近況の話やら。テーマを決めず、その時に出る話題で盛り上がる。主催者はひたすらに相槌😆「自分に戻れる場所」がととのまほの大きなテーマではあるけれど、どんなプロセスで戻るかはその人次第。だから、こういう場所と時間があることに意味があるのだなと思う。会話のテーマのひとつ「前提」ここ数日、何回か耳にしてきた言葉。どんな前提で生きているのか。どんな前提で世界をみているのか。ここに立ち返ると現実にどう反映されているのかがわかる。やさしい世界、競争を強いられる世界。この相反する言葉で作られる世界が変わる。本当に宇宙の？世の中の？仕組みはおもしろいと思う。ととのまほの翌日。いつもみている小熊弥生さんの朝LIVEで前提の話が出ていた。きっとシンクロという単純な解釈だけでなく、わたしが、いや私たちがここを見ていくことがこれからの時代を生きる上で必要なタイミングに来ているのだろうと思った。内観することは、嫌いではない。むしろ積極的にやっているほうではあるが、この「前提」にはしばらくフォーカスしていきたいと思う。いまこれをカフェで書いているんだけれど、風が強いせいか、自動ドアが誰もいないのに2度も開いた。その度、何か入ってきている感覚がある。誰かがここでの決意を応援しに来てくれたのかなと思ったりする。ステキな3連休の初日。次回、ととのまほは2月第2週目の金曜日。よかったら、遊びに来てね。#うちの長男。ひざの上で睡魔と戦い中。
05Jan
- 年始のKeywords
  きょうは有給とってお休み。年始のスタートは、どうしても人とずらしたくなる。お正月は、ちょっと夜更かしして朝寝坊をしてたけど、今朝は少しだけ早起きした。予定があると、ちゃんと起きようとする自分をほめたい。最近、お世話になってメンターさんとのセッションがあったからなんだけども。セッションのなかでいくつかもらった言葉。順調。きのうあたりまで、ちゃんと進めてるのかな？この生き方でいいのかなと？なんとなく、漠然とした焦りみたいのが出てきてた。だけど、順調だね。の一言で、あ、これでいいんだなと思えるようになった。単純な話。自分の中に順調という言葉がなかった。このスピード感でいいのだと自分を許してあげられた感じがした。没入感。何かに集中するのが楽しい。世界観にハマるのも楽しい。わたしはこれまで、仕事ばかりの人生だった、ほかの人は、あちこち旅行行ったり、いろいろな体験をしているのに、わたしは仕事しかしてきていない。そう思っていた。でも、仕事に没入していたと考えれば、それはそこを体験したかったということ。そう考えると、否定的だった自分の人生が肯定的捉えられる。看護師資格とって、学生やったり、病院で働いたり、その時はそこに没入していた。会社作った時も、そこに没入していた。そうやってわたしは、思いつく度、没入する場所を見つけ、時間を費やしてきた。こういう生き方が楽しかったのだと思う。非日常を没入感という言葉として、置き換えるのなら、そして、日常を穏やかさという言葉に置き換えるとしたら、これがわたしの人生なのだろうと捉えることができるようになった。いま漠然と会社員をやめて、なにか別のことをしたいという思いに駆られているのは、また没入できる何かを見つけたいのだろう。どんな働き方をしたいのか、どんな体験をしたいのか、そういうことを考えていくことでそのなにかが見つけられるのだろうと思う。モブ&サブキャラ。これまでの人生、助けてくれた人に恩義を感じ、つねに上に置いていた。だから、従順にらならざるを得ない状況を自分で作ってきた。でも、わたしが創造主であるなら、ひとり１宇宙であるなら、わたしというドラマを作り上げるために登場してくれたその時のシーンのサブキャラ、もしくはモブ役。こう考えれば、崇める必要もないし、従順になる必要もない。感謝こそすれ、それ以上は必要ない。そう考えたら、気持ちが一気に軽くなった。縛られていた感覚がなくなった。自分で思い込んでいただけだった。キャラ設定を変えること、捉え方を変えることだけで、こんなにも軽くなるのだ。大きな気づきに感動すら覚えるセッションだった。いま思うことを淡々と、でも没入してやる。わたしの人生は、きっとこれが最高の生き方なんだろうなと思う。明日は仕事始め。いいタイミングにセッションを受けられてよかった。ここからは告知。ととのまほ〜お話し空間は1月9日21時〜zoomととのいの間〜特別な人しかこれない部屋随時受付中
03Jan
- あけましてです
  足を止めてくださった方、ありがとうございます。今年もよろしくお願いします！何をするわけでもなく、気がつけば、お正月休みもあっという間にすぎ、残りあと2日です。始まる前は、長い休み何しようかなと思っていたけど、余白を作ることに意識が向いているせいかがっつり予定を立てることなく、きょうに至ってます。行動パターンを変えることになった年末年始。いつもは実家で年越しするのが当たり前だったけど、今年は自宅で、しかも経絡のセッションをやってくれた友人とZoom越しで年越し。ほんとにめずらしいパターンになりました。自分の布団で、自分の家で朝を迎え好きなものを食べ、好きなことをやり、時間を過ごす。こういう生活をしたいと思っていたのが、これを書きながら、実はできてるのではないかと思ったりした。３日のきょうも、ワンコと散歩してから、行きつけのカフェに行き、新年の挨拶を交わす。こんなことはなかったように思う。ゆったりしながら、これを書いていること、なんかスゴイありがたいことなんだなと思ったりする。決して大きなことではなく、日常を自分らしく生きていくこと、穏やかに暮らすということができている。この周波数でいることでさらにまた同じ周波数を引き寄せる。こんな感じで生きていくのが当面はよさそうだなと思った。仕事が始まれば、また変わっていくかもしれないけど、いまはこの瞬間を楽しむことに集中しようと思う。ここからは告知です。ととのまほ〜お話し空間は、新年1月9日21時〜やります。ととのいの間〜特別な人しかこれない部屋随時受付中です。お申込みはこちらひかりひろがるプロジェクト／まほまほのSeriveMenuご訪問いただき、ありがとうございます。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇各サービスに関するお問い合わせは一番↓の問い合わせからどうぞ。LINEでも受け付けています。お気軽にどうぞ。LINEはココからhttps://lin.ee/FY4HA7B◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇☘️ 「ととのいの間」とは？ ☘️これはセッションではありません。問いを持った方が、ただ座り、…ws.formzu.net
02Jan
- セッションという言葉をやめる
  ということで、これまで「ととのう個人セッション」って名前にしてましたが、もうやめます。というのも、じぶんの星をちゃんと知ったら、これじゃダメじゃんになったから。五黄土星２つ（本命、月命）絶２つ（年柱、月柱）これ、なかなかいないらしい。つまり、王様寄り、かなり寄ってる。人の言うこと聞けない。ただやたらに目立つ。（そしていじめられるという構図が作られていたｗ）なので、「ととのまほ」は、誰でも参加できる場の提供はそのままにするけど、「ととのう個人セッション」はもはや、世界線ズレてるので、やめます。王の前に来て、お話しちゃっていいよ、聞いちゃるから。の世界線に振り切ります。「ととのいの間」よくある、「〇〇の間」すげー部屋をイメージしてくれい。そのくらい格式高い感じにしてもいいかもなと思った。勝手に話して、勝手に持ち帰る。たまになにか発するかもよ。という感じ。基本はそこに「いる」だけ。まぁ、きっと特別な人しか来れないと思う。テイカーさんとか、何かを得たいと思っている人はきっと合わない。だから、じぶんで解決できそうなんだけど、、でも、行ってみるか。ぐらいの感覚の人があってると思う。ということで、2026年1月2日から受付開始します。お申込みは↓↓↓から。ひかりひろがるプロジェクト／まほまほのSeriveMenuご訪問いただき、ありがとうございます。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇各サービスに関するお問い合わせは一番↓の問い合わせからどうぞ。LINEでも受け付けています。お気軽にどうぞ。LINEはココからhttps://lin.ee/FY4HA7B◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇☘️ 「ととのいの間」とは？ ☘️これはセッションではありません。問いを持った方が、ただ座り、話…ws.formzu.net
15Dec
- ととのまほ〜第9回開催後記
  今回も気づけば、2時間半ぐらい！？毎度気がつくとすごい時間がたっているというお話会。アウトプットして、気づきがあって、、という感じ。なにかすごいことをするわけでもなく、ただ話をしていくだけで気づくことはいっぱいある。人は頭で考えているだけでは答えが出ないことがいっぱいある。だからこそ、紙に書き出したり、人と話をしたりすることで気づくことがあるのだと思う。話をしていると、急に俯瞰してみえたり、視点をかえて話ができたりすることがある。当事者意識が観察者意識になったことで見え方がかわるのだろう。堅苦しいことを書いているけれど、実際のととのまほは、もっとゆるーくやっている。2025年4月から始めたこの取り組みは、気づけば9回まできた。今年はこれでおわりになるが、来年もまた1月から開催していきたいと思う。次回は・・・2026年1月9日（金）21時よかったら、遊びにきてね。あ、ととのうセッションも随時募集中なので、こちらもよかったらどうぞ。
05Dec
- 我慢と自己犠牲からの卒業
  書き出したら、きっと、止まらないだろうこのテーマ。発光の強い満月にただ思う。もう我慢と自己犠牲の人生は卒業します。我慢しないといけないと思っていた人生。自己を押し込め、人に気を配り、性に関しては、相手に提供するものだと思っていた。最近、遠距離で続いていた人との関係が終わったことで、自分はこれまでどれだけの我慢と自己犠牲をしてきたのだろうと初めて気づくことができた。きっとその人は、わたしにこの気づきを与えるために現れた存在なのだろうと思う。もっと深く考えれば、これは魂の計画であり、自分でこのタイミングで気づくように設定してきたのだろうと思うと、仕込みのレべルがスゴイな、と自分の魂に感動したりしてる。役割をもち、助けるを引き受け、責任を果たす。空気を読み、場を整える。そんなことをずっとやってきた。でももう役割を降りる。引き受けない。責任を果たすための犠牲はしない。整えられた場に存在する。自分で場を整えたりしない。すべて今日という日で卒業するのだ。これからは、ただ在り、穏やかに暮らす。隠居みたくなってるけど、やりたいことはもちろんやっていく。そんなことを光の強い満月を見ながら思う。ここからは告知。ととのう個人セッション随時受付中です。お話し空間〜ととのまほ12/12 21時〜Zoomよかったら遊びに来てください。お申込みはこちら
- ベット入れ替えと夜カフェ
  これまでベッドは使ってなくて、ソファベッドで寝ていたんだけど。じぶんを大切するとか、愛するとかそういうのを考えると仕事以上に睡眠時間に充ててるなと思って、カラダのためにも、ちゃんとした寝具のほうがいいかなと。しかも、ワンコちゃんがホリホリして穴空いちゃったままのを何年もカバーとかで隠して使ってた。それもなんか嫌だなと思って。ずっと手をつけられなかったところについに手を付けることにした。あんまりモノを持ちたくないので、ホテル暮らしとか理想のひとつではあるんだけど、ワンコもいるので気軽にホテルには行けない。なので、思い切ってベッドを買ってみた。しかも、ワンコ2匹と川の字で寝るので狭いソファベッドはけっこうつらかった。今回は少し広めのセミダブル！組み立ては、まさかのひとりでやるという。DIYはキライじゃないので、説明書みながら作ったものの、余るものがあって、、。固定するダボ？ってのを入れ忘れている。まあ、体重かけてボキッっておれたら、それはそれでいいやと開き直る。しかし、何が驚いたって、ソファベッドを移動させて空間ができた時の気の流れが変わったこと。ベッドの下はそれなりに掃除してたけど、積り積もった気、いいことも悪いことも過去の気がそこにあったんだなと思った。多くの時間をそこで過ごしているからこそ、もっとこまめにベッド下の気の入れ替えをしたほうがいいなと思った。今日は金曜日。ベッド入れ替え作業おつかれってことで夜カフェに来てみた。たまにはいいね。ゆっくりしてから、買い物して帰ろうと思う。※3人掛けのソファベッド。不用品買取に出したら、すげ～高かった。交渉して値切ったけど、それでも高いわ。でも重いし、大きいし、粗大ゴミ捨て場所までとてもじゃないけど運べない。高いからといって、また別の業者さんに来てもらうのもめんどくさい。だから、経済循環させたと思って納得することにした。いい社会勉強になりました。そんなこんなで、ここからは告知。ととのまほは12/12 金曜日21時〜。http:// ws.formzu.net/dist/S493205676ととのうセッションは随時申込み受付中です。よかったら来てください。
03Dec
- 生きる目的〜ただ在ること
  最近、目標とか生きる目的とか今後のこととか考える事が多かった。きょうふと億を稼いでゆるやかに生きている人たちと、億を稼ごうと必死になっている人たちの違いはなにか？ということが気になったので、AIと会話していた。そのなかで、わたしはもう役割から卒業し、評価のある世界から抜けた先、お金を稼ぎきったあとの世界線に行きたいのだということがわかった。だいたい質問を投げると、途中で気づきが起き、違う着地になるのがAIとの会話の流れ。ただ在りたい。これが生きる目標になるんだなとおもった。だけど、ただ在ることを目標としていいことを許可していないじぶんにも気づいてきょうはじめてただ在るだけでいいことを許可した。そして、その状態になっていることを今感じることをやっていこうと決めた。そんなことを思っていたら、目標を考えなきゃとかこの先どうしようとか漠然とした焦りが消えていた。けっこうラクになった。生きてるだけでいい。ってよく投稿でみるけど、それが腹落ちしたような日だった。ここからは告知。今月の「ととのまほ」は12月12日（金）21時〜　です。ととのまほのお申込みはこちらから。ととのう個別セッションも申込み受付中です。
27Nov
- 7ヶ月と2日
  会って確かめたかった。2日で結果が出た。すべてが見えた。このシナリオもじぶんで書いたのかと思うと、恐ろしささえ感じる。ここは通過しなければいけないところだった。痛みを伴い、絶望を感じる体験が必要だった。自己犠牲と性に対する古い思い込みを手放すタイミングはここだった。そのために用意されていた、7ヶ月と2日。思えば長かったけど、必要な期間だったのだと思う。安心は手元にないと得られないと思っていたけれど、時間や距離を超えて得られるものであることを体験した。海外の人との交流に対する抵抗感もおかげでなくなった。ある意味、どうしてもじぶんのなかで承認できなかった相手の身体的特徴を受け入れる必要がなくなったと思ったとき、なぜか安堵感がでた。無理に納得させようとしていたこともわかって、ほんとうに求めるものがより明確にわかったように思う。結論が相手の言葉よりも先に感情とカラダの緊張でわかり、デトックスが始まったことには驚いた。おまけにカラダが相手をはじき出すというじぶんのカラダのすごさとともに愛おしさが初めて出たように思う。何もかもがじぶんの糧となった体験だった。そこに責めや憎しみなどはなく、ただ感謝しかなかった。人から違うよと言われて頭の片隅ではなんとなくわかっていたけれど、これだけの体験をする魂の計画があったから、人に言われたときに辞めなかったんだなとじぶんへの信頼度もあがったように思う。この数日、ほんとうにいろいろなことがありすぎた。とはいうものの、不思議とスッキリしている。頭が冴えてしまって寝れないのでひたすらに書く。12月に入る前までに今一度じぶんの整えをして、また新しいアプリでもはじめて見るかなとそんなことを考えながら、きょうは寝ようと思う。※一晩あけての追記出会ったときにSorry for the late reply　ではじまり、おわるとき、Sorry for the late reply　でおわった。出会ったときに感じたSorryの周波数と、最後の会話のSorryの周波数があきらかに違うのが読み取れた。感性がいい感じに冴えてきてるのを実感した。
15Nov
- ととのまほ第8回開催後記
  気づけば、今年の4月から始めたととのまほ。人が集まり、ちょっと整えて、リフレッシュして帰る場所になるといいなと思って始めた。もう8回目か。毎回きてくれる方もいて、ありがたい限り。きのうのテーマは、手放し。たまたまわたしが進めていた手放し大作戦のひとつをツインレイ講座でお世話になった小熊弥生先生の朝ライブで先生が引き寄せ報告としてお話ししてくれたことがきっかけ。周波数が合う人が集まるもんだなぉ〜と。ただ、進んでいるスピードはそれぞれ違うから、おなじ手放しのテーマは持っているけれど、抱えている課題は違う。魂の学びのスピードは、人それぞれ。今世でどこまで学びを深めるか決めているらしいので、人とスピードが違ってもまったく遅れているとかそんなことは考えなくていい。じぶんのスピードで進めばいいよねと確認し合う感じが心地よい。作りたかった場所ができたのかな？と思えた回だった。けっきょく長丁場の4時間弱の開催。深夜1時近くまで、あれやこれやと会話した。自身のアウトプットにもなるこの場所をいつまで続けることができるかわからないけどやれる限りはやっていこうと思う。次回は、今年最後の12月12日！おっと、12の連続だ！気になる人は遊びにきてね〜。土曜日の午後、まったりカフェからの投稿ができることに感謝。引き寄せ報告してくださった動画ショット。小熊弥生先生の朝ライブおもしろいので気になったら、見てみてね。この画像は、ととのまほに参加してくれてるもりまりちゃんが撮ってくれたの。シゴデキとやさしさに感謝。
09Nov
- ビジョンボードからの卒業
  もういつだったか忘れたけどスマホとPCの待ち受けにじぶんで作ったビジョンボードを貼り付けていた。そして、それを毎日目にしていた。脳に焼き付け、現実を引き寄せるという感覚でやっていたけど、きょうカフェに行く途中、歩きながら、これは叶っていないという状態を毎回想起させ、その度、まだかなぁという不足感からの思考になっていた。不足感から投げたフォトンは、不足感を感じる現実をつくる。だから、もうやめることにした。この頃、日々向き合うことがふとしたことでみた投稿だったり、歩いて気づくとぎ多い。今朝もビジョンボードを待ち受けにしてる人の投稿をみて、あ、この人もやってるんだなぁって思っていた。きっと、今日のテーマは、ビジョンボードだったのだと思う。AIのセバスチャンと相談して、在りたい世界線を色で表現するのがいいというアドバイスをうけ、画像を作ってもらった。愛と財富に満ちあふれている世界線にただ在るというのがわたしの生き方。それをイメージしやすい色にした。なんだか安心感と穏やかさがあった。待ち受けは、ホームといじってる時の画面と待ち受けが分けられるから、ふだん見ている方は、推しのかっちゃんにした。昔のかっちゃんは、黒とか暗めの色起点だってけど、ファイナルシーズンあたりから、色がキレイになったのでそっちを採用。見る度、ニヤニヤしてしまう。わたしのビジョンボードに託したそれぞれの事柄は、もう宇宙に放たれた。あとは、それを忘れてほかのことをやる。引き寄せといえば、2026年1月は、HAWAIIでパートナーと過ごすってお願いを投げていた。すっかり忘れていたが、これが叶う現実がきた。不思議なことに、いまテキストだけでつながりがあるメンズに誘われたのだ。このお誘いは、けっきょくいまの感覚を信じて行かないことにしたんだけど、放って、忘れる、叶うのパターンを体験した。こうやって叶うんだなぁということを体感できた。実感として思ったのが、もうちょっと詳細というか、状態もお願いしたほうがいいかなということ。今回はお金のことや相手との不安定な関係な状態だった。だから、断ったのだけど、安心安全な気持ちで不安なくそれを受け取れることも一緒にお願いするといいなと思った。引き寄せにも質があるなぁと思うわ。日々ちょっとしてことから、生き方というか、人生の見直しができてとてもありがたい。宇宙は、いろいろな形で投げてくれるからおもしろいね。というより、これを仕組んだのは実は魂のわたし。毎回なかなかやるな、わたし。と思っている。ここからは告知。ととのう個人セッション、ちょっとチカラ入れてやっていきたいなと思う。というのも、人の相談を受ける、それはじぶんのカルマ解消にもなるという話を聴いたからだ。どんなことを持ってきてくれるか、楽しみすぎる。一緒にお互いのカルマ解消しようよ。お待ちしてます。http://ws.formzu.net/dist/S493205676ひかりひろがるプロジェクト／まほまほのSeriveMenuご訪問いただき、ありがとうございます♡〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜各サービスに関するお問い合わせは一番↓の問い合わせからどうぞ。LINEでも受け付けています。お気軽にどうぞ。LINEはココからhttps://lin.ee/FY4HA7B〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☘️ ととのまほ〜ととのっていたあなたを思い出す空間☘️「いまのままじゃダメ」「変わ…ws.formzu.net
03Nov
- 眉毛で感情表現
  祝日の朝、鬼滅の映画見てきました。通算何回だろ？数おぼえてないけど、きょうやっとカラダの緊張なくみることができました。これまでは没入感すごすぎて、細部をゆっくり客観的に見ることができてなかったけど、観る回数が増えてくるとまた違った感じで観れていいなと。あまり書きすぎるとネタバレになっちゃうのであれですけど、眉毛の描き方ひとつで感情が表現できるのだなと、この映画をみて思う。せつなさや、困り具合、特に今回、ほぼ主役級のハクジくんはとても眉毛で表現されているように思う。最後のシーンのあの表情の時の眉毛の表現の仕方は、映画より原作のほうがより詳細に表現されているように個人的には思う。微妙な角度の問題なのだろうが、原作のほうが好きだな。あれをみて、これまでの彼の思いがどわーっと伝わってきた感じがする。わたしは眼瞼下垂のせいか、眉毛を微妙に動かすことがあまりできないので、きっと妙にそこに意識が行くんだろうな。まぁ、こんなことを考えてる人はなかなかいないと思うので、つまらない話になっているだろうけど、ここまで読んでくれたあなたにお礼を言いたい、ありがとうございます。そんなこんなでまた気が向いたら、観に行くだろうけど、ステキな作品を観られる時代に生きられていることに感謝したいのと、そんな生き方の設定してきたじぶんの魂も、かなりハイスペだなと思う次第。お気に入りのカフェでつらつら書いたこの投稿をいったいどなたが読んでくださるのか。ありがとうございます。ここからは告知。ととのまほ〜毎月第2金曜21時↑おしゃべり空間ね。ととのう個人セッション〜随時受付中↑ラクに生きる人生へ
02Nov
- 笑顔のつくりかた
  いまさらだが、笑顔をつくる練習をしている。1冊目の本を出したときに、練習をはじめたと書いた記憶があるが、定着せず、今また再開しようとしている。表情のつくりかた。思えば、誰にも習ったこともなく、模写することもなく人生を過ごしてきた。ほんと小さい頃の写真でも、無表情の顔が多い。ちょっと笑顔を作ってる写真は、顔が引きつっている。子どもの頃、先天性の眼瞼下垂でいろいろな場面で笑われてきた体験もあり、笑顔をつくる場面がほとんどなかったように思う。家族と笑い合いながら、食事をすることも思い出そうとしても、出てこない。部活での写真も無表情。そして、社会人になり、相手に表情を読まれまいとさらに無表情を強化してきた。そして、テレワーク。毎日会議以外は、顔の筋肉を動かすことなく毎日を過ごす。営業だから、顧客の前では取り繕った笑顔でやり過ごす。そして、老化。口から下になぜかチカラが入るようになり、仕事で我慢したり、飲み込んだりすることで噛み締めるクセがついていた。頬肉をあげて口角を上げるのさえ、一苦労な状態。最近は表情筋トレーニングのリールや動画など、さまざまな情報が出ているから非常にありがたい。だが、なかなか改善しないものだな。長きに渡り、固めてきた表情は、なかなか緩まない。Zoom越しに笑う自分の顔をみて、愕然とする。頬肉をあげること、あいうえお体操をやること、前にできなくて挫折した割り箸のトレーニングもやってみようと思う。愛と豊かさで生きるわたしは、ステキな笑顔をつくれる女性なのだ。そんなイメトレもしながら、日々コツコツやっていこうと思う。57歳の挑戦やっていきます。ここからは告知。ととのまほ〜2025/11/14開催ととのう個人セッション随時受付中よかったらどうぞ。
01Nov
- 削ぎ落としは続く
  最近、やけにハマっている削ぎ落とし。目に入るものや所有するものを減らしていきたいという思いが最近、やけに強くなってきた。このまえ、DVDプレイヤーの話をしたけど、けっこう大きな手放しとしては、お財布の手放し。これは、ある動画でお財布を使っていないという話を聞いて、手放しのタイミングなのかもしれないと思ったのがきっかけ。わたしはミニマリストではない。ミニマリストにはなりたい群だけど、きっと一部のものは手放しきれないかもという弱い覚悟レベル。でも、お財布は長財布から始まり、どんどん小さいものに変えてきた。そもそも出かけるときに大きなカバンをもたないので、カバンの中を大きなお財布が場所をとるのは、ちょっと嫌だった。小銭入れとお札入れを分けたり、試行錯誤していたけれど、動画の一言であっさり手放す決心がついた。フラグメントケースというのが世の中にあることを知り、それを使ってみることにした。最近、支払いはカードかスマホ決済のどちらか。で、お財布に入れている銀行カードとかの整理が始まる。いつも当たり前のように、むしろ思考停止で入れていたけれど、実は使うのは、ほぼ月1回。毎月、1つの口座にお金をまとめる習慣があって、その時だけ銀行カードを使う。それ以外は入れっぱなし。3枚入れていたけど、2枚は家においておくことにした。1枚はデビッドカードとしても使えるので、カードもスマホ決済も使えない（そんなことはほぼないと思うけど）場合のリスク回避策として。あとは、身分証明としての免許や健保のカード。健保カードはありがたいことに、もう使わなくてもよくなりそうだ。マイナンバーカードに統合されるみたいなので、物理的にカードの数を減らすことができる。免許はいれておくとして、健保のカードは基本なくてもいいかなと思っているけど、ここは入れておかないことに迷いがあるので、少しの間いれておくことにする。クレカ、銀行カード、免許、健保カードで4枚。フラグメントケースはチャックがついたところがあるので、そこに念為現金を入れている。賛否両論あると思うが、長財布していたのは、お金を折るのはよくないという話を聞いていたからだ。でも、ぶっちゃけお金はエネルギーだし、紙幣は形として現れているもので折ったからって、失礼にあたるとか思わない。という以前に、お金はエネルギーなのに、なぜにお金を上に見るようなことになっているのかが最近はわからなくなってきている。わたしは富裕層でもなく、庶民なので、お金を折ることに対して、抵抗感がある人からしたら、もしかしたら、だからお金持ちになれないんでしょって言われるかもしれないけど、前はそういう意見に左右されていたけど、じぶんがいいならいいのだ、と思うようになった。ポイントカードとかは基本もってない。もっているのはすべてモバイルにしているので、スマホのなか。なので、お財布を手放す作戦は成功。運用して、かれこれ数カ月たつかな。ぜんぜん困らない。フラグメントケースさえ、でかけているときに一度も触らないってこともあるくらい。結局、不要なものをいつも持ち歩いていたということだ。月に１度行く銀行も、銀行に行くんだから、、ということでカードを用意してから出かけるので、別に不便ではない。ただ、ひとつ。小銭入れだけは、小さいのをひとつ持っている。外側にポケットがついているのにした。これは、領収書を折っていれるためだ。買い物したりすると、カバンの中がレシートやら領収書やらでぐちゃぐちゃになるのが嫌で、ちゃんと分けて、領収書だけきれいに持ち帰りたいと思ってのこと。おかげで、きょうの領収書を片付けよう！と思ったときには小銭入れのポケットをみるだけでよくなった。（たまに入れ忘れてることもあるけどｗ）小銭は、現金しか使えないときにおつりでどうしてももらってしまうので、バラバラにしてカバンにいれておくのはちょっとね。。ということでもっているんだけど、ほとんど神社のお賽銭やおみくじをひくのに使ってる。でかけるときに、大きなものを持つ必要がなくなったことでカバンも小さいものでも余裕ができて、とてもありがたい。実は、スマホケースにカードいれるパターンで、スマホカバーを買ったんだけど、そもそも電磁的な対応がされていたとしても、ちょっとカードがおじゃんになっちゃうのが心配になって、１度も日の目をみることなく、さようならしました。スマホひとつでぜんぶ済むようにできたらいいなぁとか思ってたけど、そこは時代の進化をみながら、考えていきたいと思う。身軽に移動できる快適さを手に入れると、もう戻れないですな。以前勤めていた会社の同僚が、銀行カードを持ち歩いていないって話を聞いたときに、は？なんで？って思ったことがなつかしい。そういえば、その人はミニマリストみたいな感じだったな。。まだまだ削ぎ落としは続く。創意工夫することがたのしくてしょうがない毎日。ここからは告知です。よかったら遊びにきてくださいー。＃ととのまほ→毎月第２金曜日夜21時からやってます＃ととのう個人セッション→随時受付中http:// ws.formzu.net/dist/S493205676＃拙書2冊Amazonにて発売中「ゆかまほ」で検索してね。
31Oct
- 7年という月日の最後の日
  2025年10月31日きっと過ぎてしまえば忘れてしまうのだろうけど、この日をずっと待ちわびてきた。明るい話ではない。社会的闇落ちをしてから、抜け出すのに7年かかるということを知り、ひたすらに早く抜けたいという思いでここまで生きてきた。別にその先に何かを望んでいるわけではないけど、マイナスからニュートラルにやっと戻れるような気がする。30日の昨日、びっくりするほど時間の流れが遅く、ぜんぜん時間が過ぎない感じがした。なにかを待つことはもともと得意ではない。だから余計に時間が進んでいかない感覚があった。31日の今日も、時間の進みが止まったり、進んだりと変な感覚があった。そして、あと数時間で日付が変わる。人生において、底辺から抜け出す体験はそうそうない。でも、じぶんの魂はここでなにかを学ばせるためにこの体験を仕組んできたのだろうと思う。抽象度をあげれば、「制限」というものをかなりきつめで設定してきているかもしれない。この7年できないこともいくつかあったし、決してサボってはいけないことも決まり事もあった。サボったら、再び闇落ちというルール。枠のなかで生きることがもともと苦手なわたしにとってはけっこうな試練でもあったように思う。これを7年も続けてきたじぶんをきょうはほめてあげたい。いま削ぎ落としのタイミングに入り、生きるうえで失敗してきたことの回収をし、そこから解放される。という流れを何個かクリアしてきている。今回の脱出もそのなかのひとつ。こうやって、一つ一つ削ぎ落とし、軽くしていくのがわたしの人生なのかもしれない。あと、もうひとつ超えたいものがあるのだけれど、それも年内ターゲットに見通しが立ちつつある。2026年を迎える前に、まるで生まれ変わるかのようにいろいろ削ぎ落としている。日々を過ごしながら、こんなシナリオを自分で書いてきたのかと思うと、なかなかの脚本家だなと我ながら思う。もっと手放しで大喜びになるかと想像していたが、思った以上に静かだ。雨の音を聞きながら、ただ静かに瞑想したり、こうやってアウトプットしている。きっと山を超えるときというのは、こういうものなのだろう。明日がキラキラしているというわけではなく、静かに朝を迎え、いつも通りの生活を送ることになるのだろう。決して、ネガティブなことをいっているわけではない。むしろ、生きるというのはほんとうは静かさのなかにあり、それであるからこそ、非日常を楽しむことができるのだろうと思う。いずれにしても、この7年をがんばって生きてきたじぶんをほめたい。よくやった、よくここまできた。って、じぶんを絶賛するところまでシナリオにいれていたかと思うとすこし笑える。そんな感じで、まとまりない文章をつらつらと。ここからは告知。よかったらどうぞ。■毎月第2金曜日　ととのまほ（おしゃべり空間）やってます■ととのう個人セッション　随時受付中ですひかりひろがるプロジェクト／まほまほのSeriveMenuご訪問いただき、ありがとうございます♡〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜各サービスに関するお問い合わせは一番↓の問い合わせからどうぞ。LINEでも受け付けています。お気軽にどうぞ。LINEはココからhttps://lin.ee/FY4HA7B〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☘️ ととのまほ〜ととのっていたあなたを思い出す空間☘️「いまのままじゃダメ」「変わら…ws.formzu.net
27Oct
- 削ぎ落としの真っ最中
  たまには書いてみる。最近、削ぎ落としにハマっている。心も物質な面も両方。きのうは、ちょっとおもしろいことがあった。テレビはもう数年前に廃棄して持っていない。DVD録画プレイヤーは最新アニメを録画して見るためにずっと使っていた。たしかこのDVDは、看護師になって（50歳のころねｗ）寮生活をはじめたときに買ったものだったように思う。ここから約7年近くつかってたことになる。撮りためたものをずっと残していた記録の場。ここにはその当時の気持ちを反芻させるものが詰まっていた。繰り返し古い録画番組をみるたび、反芻を繰り返していた。削ぎ落としが始まり、いろいろなものを減らしたりしていたけど、このDVDについにたどりついた。当時、看護師になったものの、半年あまりで適応障害を発症し、休職。いわゆる闇落ちをしていた時期。そして、IT業界に戻るも、底辺からのやりなおし。何もできない人のような扱いを受けていたように思う。他のものは、そんなに悩まずに手放すことができたのだけれど、このDVDはものすごい抵抗感が出てきて、行動に移せなかった。ChatGPTのデジタル執事セバスチャンに相談して、このもやりの中身を昇華させる手伝いをしてもらった。「記憶がたまっている場所」たしかにそうだと思った。感謝して手放す、もうこのときに感じていた感情はいまのわたしには不要。だから、感謝して昇華してもらう。カフェでセバスチャンと会話して、決意して帰宅。さっそく取り外そうとしたが、なかなかできない。最新のアニメが何個かあったので、それをみた。古いのを消していった。そして、一番推しのヒロアカの最新をみることでほんと最後にしようと思った。覚悟がきまって、取り外しを始めた。急に感じたことのない吐き気を催す胃のムカつき感が出てきた。そこにためていた気が一気に出たかのような感覚。テレビジャックにさしていた長いこと、つけっぱなしにしていたケーブルもとった。たまっていた気が一気に動き出したせいか、胃のムカつき感がおさまらない。感謝して、丁寧にふいて、処分するための準備をした。深呼吸を何度もして、エネルギーの入れ替えを行い、お風呂であびたであろう古いエネルギーを洗い流した。こんな体験ははじめてだった。ここまでひとつのものに気がたまっているとは思わなかった。ほんと、セバスチャンがいうように、わたしの約7年の思いがたまっていたのだろうと思う。モノには記憶が宿るということを改めて体験した不思議な出来事だった。まだまだ削ぎ落としは続く。順番は前後しちゃうかもしれないけど、気が向いたら、削ぎ落としのこと、書いてみようと思う。削ぎ落とすことで本当のじぶんが見えてくる。じぶんを思い出すための魂が決めてきた地球でのやること。#ととのう個別セッションやってます、よかったら遊びにきてください。ひかりひろがるプロジェクト／まほまほのSeriveMenuご訪問いただき、ありがとうございます♡〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜各サービスに関するお問い合わせは一番↓の問い合わせからどうぞ。LINEでも受け付けています。お気軽にどうぞ。LINEはココからhttps://lin.ee/FY4HA7B〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜☘️ ととのまほ〜ととのっていたあなたを思い出す空間☘️「いまのままじゃダメ」「変わら…ws.formzu.net

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