89日目 57.2㎏→53.3㎏

89日目

53.3㎏

昨日と同じ。

数日前の52.4㎏って

「まぼろしぃ～？」

朝

もち麦ごはん

キーマカレー

もずく酢

おからの煮物

（ビタミン剤等サプリ）

昼

仕事の日はいつも定番です。

フルーツグラノーラ

ヨーグルト

※ビタントニオのヨーグルトメーカーで作成してます。

夜

もち麦ごはん

生卵

高野豆腐、こんにゃく

ポテトサラダ

ブロッコリー

運動

エアロバイク30分間

自転車通勤15分X2