ファスティングに失敗

日本人女性の美への追求ってすごいね！

見た目だけでなく、体の内側、

血のクオリティーまで！

雑誌で目にした

「ファスティング」

という言葉。

日本語で「断食」？

聞いたことある。

今は色んなやり方あって

単に何も食べないのではなく、

酵素ジュースだけを3日飲むとかね。

飲みながらのファスティングですね。

ファスティングからの回復

回復食

これが最も大事で、

ファスティング終わった〜って

ラーメンやらパスタなんて食べたら

血糖値が一気に上がる！

そんなことがあっては、元も子もない。

ファスティング用の高いジュースを買うお金は

ないから、甘酒を朝食にしてスタート。

朝から国王のように食べれる私には、液体だけ

というのは辛いっ。

で、お昼時にこどものごはん用意してる

時にとうとうギブアップ！

納豆とごはんを少々食べてしまいました。

短いファスティングでした。

一度食べたら止まらない。

こどもにごはんあげた後に、キウイとバナナと

ヨーグルト食べちゃった。

コーヒーも一杯飲んじゃった。

けれどけれど、普段の私なら

ここまでの間に甘いものも、スナック菓子も

絶対に食べてる。

そう思うとすごいことです。

ファスティングはあっけなく脱落したけど。

家族と暮らしてて、しかも子育て中(二人)

にファスティングは現実的ではないかな？

でも、これを機に、自分の血を意識して

生きていこうと思いました。

血糖値がちょっと気になる年頃ですからね。

本当は毎日こんなの食べて暮らしたい。

でもね、あのカリスマトレーナーの

AYAさんは週に2回しかケーキ食べないって。

あぁ、耳が痛い話しよね、、、

いや、あきらめずに頑張る！

人は見た目であなたを判断するよ

あちこちに連載を持ってる

佐藤 優さんの著書

「ズルさ」のすすめから

明日から使える技を一つ紹介。

「スーツ姿に弱い日本人」

これは今も変わってない。

自分を大物に見せるのはスーツ姿だと信じ込んでる人。

それは

私の父

スーツ脱いだらただの猫背のじいさん。

スーツの力を存分に借りて、出世して定年を

迎えました。

人の判断も「見た目で」

靴がいつもどうしようもなく汚い

私の夫を完全にバカにしてるのもまた

私の父。

こういうの身近で見てると、

見た目って本当に大事だなぁって思います。

人は人を見た目で判断するのなら、それを逆手にとって、実際のステイタスより上の身なりを

してやろうではないですか。

ついでに

いつもこんなパフェをレストランで堂々と食べるには、

太ってる場所ではありません。

デブが頬張っているソフトクリーム見ると

あぁーだよねーって思います。

そう言い聞かせて、締めるとこでしめるので

あります。

なりたい人

もう大分前に報道された

宇多田ヒカルの

プロフェッショナル

レコーディング終わりに、外国人の

スタッフ？

プロデューサーが、

宇多田ヒカルに

「ハッピーパーソンになれた？」

って聞いてて。

いい聞き方、

その日のいい締め方だなと思った。

音楽もデザインも研究も

どうにか終わらせても、実は完成！

って言いがたい。

本人は

ここもっとこうしたかった

ああすればよかった

時間あればあの部分もっと書きたかったんだ

色々出てくる。

「今日のところはこれで終わりに

しますか」

「満足ですか？」

とか言って終わるより。

ハッピーかどうか？

自分は今ハッピーパーソンと思えてる？

って聞いてくれるのって

ありがたい。

すごくありがたい。

こういう人と一緒に仕事している

宇多田ヒカルが

ハッピーパーソン！

人に対してこういう声掛けできる

人になりたい。

2019年の始まりは読書から

昨年は史上初なぐらい本を読めない一年でした。

年初めの1冊

ニューヨーク・ミリオネアの教え

幸せを掴む人ほど

「見た目」にお金を使う

著者 一色由美子

余白が多いから、コーヒーショップで

コーヒー1杯飲んでる間に読み切れます。

コーヒー繋がりで、

本に書いてあったこと。

「コーヒー買うときは、牛乳の代わりに

豆乳にしよう」

イソフラボンが女性にいいとかそういう為です。

ま、そうする人はすでにそうしてますね。

基本的には、アメリカ(ニューヨーク)暮らしと

帰国してから見た日本女性の違いを書いてる本です。

この本の通りマネしたら、日本の男は逃げて行きます。

冬でも、素足でボディコンとか、日本だと

受けないんだもん、、、

私もアメリカ生活のせいで、知らずしらずのうちに肌を露出するファッションになっていて、

帰国してして、女友達に注意されました。

浮いてたらしい。

アメリカではデブでも二の腕と胸の谷間見せまくるから。

本にはそう書いてはいなくて

デコルテ見せるといい的なやんわりアドバイス。

「あとは成功者はいいサービスにお金を惜しまない」その意味は、レストランでチップをいっぱい払うのが成功者だそうですが、

我々日本人がその言葉まともに受けて、ハワイでチップたくさん払った所で、あんまりいいサービス受けれないはず。

日本人&アジア人はまだまだなめられてる感ある。

でもこの本に書いてる通り、

ニューヨークでは、お金掛かってるぞ的な身なりで、いいレストランに行き

チップたくさん置く価値はあると思います。

色んな人種いるから、瞬時に判断するされる

はず。

一瞬で「品があるアジア人かどうか」判断するはず。

ニューヨーカーも所詮、別の州の出身だらけ。

人を見た目で判断します。

2019年に読むには、この本の情報は

ちょっと古すぎてて、

著者が言う日本人女性というのは

2011年の日本人女性なのです。

だからアドバイスもすでに時だ遅れと

なっています。

こういう時代感出まくってる情報より

時代に流されない、定番アドバイスが

載ってる書物を書かなければいけないのですね。

タイムリーな話題はネットニュースか雑誌の連載、はたまた論文レベルでいいのですね。

時事的なもの入れる時は気をつけようと思いました。

でも、この本の中に唯一と言っていい程

タイムレスな事書いてあったのです！

それは日本人の習い事大好きについて。

「アメリカでは趣味の延長のような習い事は皆無、、、」

「キャリアにつながるような資格を取ることや大学院に通うことにしかお金を使わないのです。」

アメリカ人は、

習い事より、上のレベルの学位狙いますね。

ビジネス専攻の人が、仕事しながらMBA取るとかね。

それで私もアメリカに学位取りに行きました。

しかし日本は学位よりも習い事重視。

アメリカの学位よりもTOEICの点数

アメリカ留学はお金かかるけど、TOEICなら

大学に入る必要ナシ。高得点さえ取れたら、日本ではどこでも羨望の眼差し。習う価値ありの習い事です。

これ実は、

日本の会社の人事部の人攻略法ですよ！

人事部の人間と派遣の営業は英語や外国語

喋れないからね。

けれど、留学生活がどんなもんか絵が描けないから、留学と語学留学と遊学の区別がつきません。

TOEICの点数でしか人を計れません。

本にはもちろんそんなこと書いてないけど、

習い事社会は今も変わってない世の中日本

競争社会のアメリカから帰国すると

つい気が緩みます。

クリスマス前のいただきもの

夫が職場からすてきなプレゼント

をもらってきました。

活火山みたいなケーキ！

かわいいな。

中身はシュートレンでした。

周りはアーモンドスライスでコーティングされてて、ピカピカ！

見た目も、味も良し。

家族の団らんに華やかになりました！

新潟へ

新潟県に来ました！

スノーボード以外で新潟県に来たのは初めて

かもしれません。

新潟駅は都会でびっくりしました。

何でもあるね。

着いた日の夕飯はお寿司

私は海鮮丼にしました。

美味しそうでしょ？

お寿司が来る前に来た

クジラ肉の竜田揚げ

これ頼んでおいて正解！

なぜならお寿司なかなか来なかった。

普段食べたお店の名前まではブログであまり伝えないのですが、今回はお店の名前入った写真撮ったんですよ。

だけど、お寿司の後も全ての対応が遅かった。

遅過ぎた。

人が足りないのか、お席で会計も

待たされた時間の長かったこと。

お店の名前、今回も控えておく。

だけど、美味しかったです。

もう一度海の幸食べたいぐらい。

東京ばなな

夫が出張で東京駅から新幹線乗って

帰ってきたので

お土産

東京ばな奈パンダも

バナナヨーグルト味も初めて！

どんどん進化する東京ばな奈

バナナヨーグルトの味はすでに忘れました。

オリジナルの方がよっぽどいいし記憶に残る。

誕生月

11月は私の誕生月

という訳で思い切り自分を甘やかす、楽しい月にしています。

がしかし、今月健康診断入れてしまった。

コレステロール値がちょっと悪めの私、

気をつけなければいけないのです。

健康診断さえ終われば、無敵！

という訳で、バースデーディナー

私の前菜

ナスとキノコのグラタン

夫はカルパッチョ

メイン

チキンのガーリックソテー

夫は豚バラ肉のバルサミコ仕上げ

夫のはさっぱりしてるかと思いきや、

味がすごく濃かったって。

パンもついてたのだけど、写真撮り忘れ。

このレストランはパンが美味しいのが売り

なのに、、、

家ではケーキ

夫が買ってきてくれてました。

チーズケーキです。

ふわっとした感じが、胃にもたれない。

いい誕生日です！

抹茶ずくし

京都へ行ってきました。

気づけば、13年振り。

とっても変わった所と変わらずだった

所ありました。

まずはこちらから

京都で食べる抹茶は美味しい。

紅葉はまだでした。

梅小路公園へも行きました。

京都、コンパクトシティーですね〜

とても便利。

すごい！

やさしさ&やさしさ

今日は忘れたくない

やさしさの話し

どちらもカレーがらみ。

まずはこちらのカレー

私一人で子ども二人を連れて行った

レストランにて。

お店の人がとっても優しかった。

下の娘に離乳食あげてる時に、店員さんは

息子に話しかけたり、水をくれたり。

おかげで私は二人を無事食事させることが

できた。

帰り際にわかったのだけど、6歳の男の子の

ママだった。子どもがいるママさんには

見えなかった。というのも、すごくスタイリッシュな女性だったから。

所帯染みた感ゼロも見習わなくてはね。

次のカレー

メインはラーメン

だったはずが、、、

こちらは、息子の園の近くにある学校の

学生食堂。息子を送った時に、時々利用するの

ですが、その日はA定食のカツカレーが売り切れ

私が残念がってたら、

「ちょっとだけど食べてみて」

と小皿に入ったカレーをくれた。

「カツカレー用のカレーも

いつもと変えてみたから食べてみて」

って。

お肉ゴロゴロで、美味しくいただきました。

はぁ〜、私もこんな気遣い出来る人になりたい。