危機感

こんにちは。m(__)m
これから用事でさいたま市へ行くため、新幹線で移動中です。
従って、早めに更新します。

今朝、体重計にのったら、体重が増えていた…。

まあ、毎月のお客様の前は体重は増え、昨日のように頭の後ろが重くなるのが常ですが…。
昨晩も急に頭が痛く重くなり、家族(特に娘たちと姪)から、「機嫌悪い」と指摘されてしまいました…。
それ以前にやっぱり代謝も急激に悪くなったかもしれません。(;_;)

実は、危機感を感じながら、金魚体操はしているのです。
急に結果はでないから、コツコツと続けるしかないでしょうか。

あと、噛む回数も少ないから、よく噛もうと思います。
運動…、土日とかの農作業も体を動かすことになりますね。

コレステロールから動脈硬化になるからと、主治医の先生からと宣言されて今日に至ります。(;_;)

本当に気をつけないといけないですね。