3月になりましたが、
福岡市はまだまだ寒い日が続いていますね。
前回のわたしのビフォーアフターの
投稿でもお伝えした『食事の知識』を
余すことなく詰め込んだ『食事講座』
を受講して頂いた方に
感想の声を頂きました🙏✨
●食事講座を受講しようと
思ったきっかけは何ですか?
トレーニングと合わせて
食事講座の理解を深める事で、
ボディメイクにより効果を出したいと思ったため。
また、家族の食生活改善も
していきたいと思ったため。
●食事講座で学んだことを
日常生活でどのように活用されていますか?
PFCバランスや必要な栄養素を意識して、
食材選び、食事作りをするようになった。
●さらに今後、
学んだ事をどのように活かしていきたいですか?
自分や家族の食生活を改善していきたいです。
●食事講座を始めてから、
変化が現れた事があれば、教えてください。
自分の1日の必要摂取カロリーを頭おいて、
バランスよく食事をとるようになって
過食やお菓子を欲する事が少なくなった気がします。
●食事講座を受講されて、
感想などありましたら、お願いいたします。
講座受講前は何となく言葉は
聞いた事はあるけど、
よくわからないというような感じだったけど、
深く掘り下げて学べるので
とても興味深い内容ばかりでした。
しっかり復習をして、
自分の知識にして活用していきたいと思います。
アンケートにご協力頂き、ありがとうございました‼
ダイエットの知識も
組み込んだ食事講座で
新たにリニューアルしました😊✨
『20代の頃は毎日摂る食事を
テキトーにしていたから、
体調が崩れたり、頑張って運動しても
成果が出にくかった』
わたし自身の実体験で
痛感したことです。
30代になると女性は特に代謝が落ちる。
さらに、家族にご飯をつくる方には、
小さいお子さんから年配の方まで
活かせる食事やダイエットの知識
を盛り込んだ講座です。
家族のカラダづくり、
家族のダイエット、
家族の健康のために
一生使ってほしい知識だと
思っています😊💓
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『ダイエットや健康面の悩みから
解放されて、自分らしく輝きたい!!』
レッスン希望はメッセージに
公式ラインに【個別トレ】送ってくださいね😊