朝晩はまだ冷え込みます

暖かくなってきたと書いたばかりですが(^^ゞ

やっぱり朝晩はまだ冷え込みます。

特にここ京都は、

盆地という形状と豊富な地下水脈により

冷え込みが厳しい地域です。

子供の頃はいくら寒くても平気ですが、

大人になると「冷え」が気になってきます。

最近は女性だけでなく、
男性の冷えも多いみたいですね。

私も結構寒いことを軽く見ていましたが、
東洋医学的には「冷え」は病気の一番の原因で、
かなり注意を要すべきもののようです！

で、冷えには内部の冷えと外部の冷えがあります。

外部の冷えは、とにかく温めることなので、
厚着をするなり、暖房をつけるなりすればよいのです。

これだけでも、随分体調が変わります。

でも、一番の冷えは、
体の内部の冷えだそうです。

これに関しては、何を食べるのか？という、

食事の問題になりますね

心身の状態の質を上げるには、

こういうところにも気を配る必要がありますね。

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印度瞑想体験会も随時募集しています。

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【日時】

・3月19日（日）10:00～、17:00～

・3月23日（木）10:00～、19:00～

・3月25日（土）10:00～、17:00～

・3月29日（水）10:00～、19:00～

・4月 2日（日）10:00～、17:00～

【会場】 大阪市北区（梅田駅から徒歩10分）

【所要時間】２時間

詳細とお申込みはこちらです。

近年、世界中で「瞑想」が大変注目を浴びています。

世界の大企業では、マインドフルネス（気づき）の一環として瞑想が用いられ、

健康法やリラクゼーションのツールとしても活用されています。

さらには潜在能力の開発としても注目されています。

このように瞑想の効果は高く、その方法は世界中に数多くあります。

中でも瞑想大国である印度では、伝統の中で守られてきた瞑想法があります。

今回ご紹介するのは、

その伝統の知識の元に構築されたフリダヤ瞑想です。

日々瞑想を実践することで、

肉体的にも精神的にも深い安息が得られ、

その結果、活力を取り戻すと同時に、

認識力や自己充足感も大きく向上します。

今回、このフリダヤ瞑想を主体とした印度瞑想教室の開講にあたり、

瞑想体験会の場を設けさせていただきました。

深い静寂をぜひご体験ください。

また、今回は参加特典として、強力に場を浄化する『水晶水』もお付けいたします。 

詳細とお申込みはこちらです。

印度瞑想体験会のお知らせ

こんにちは

ここ関西では、暖かい日が続くようになってきました。

家の前の土手では、早くもたんぽぽが咲いており、

春の訪れが近いことを感じさせてくれますね。

私の周りでは公私共々に新しい動きが出始めました。

大阪を拠点に新たに瞑想教室を開くことになり、

今年を基点として大きく展開しそうです。

さて、この３月から印度瞑想体験会を開催しております。

是非一度、瞑想の静寂の深さと安息をご体験下さい。

なお、今回は参加特典として、

強力に場を浄化する『水晶水』もお付けいたします。

お楽しみに(^^)

【日時】

・3月23日（木）10:00～、19:00～

・3月25日（土）10:00～、17:00～

・3月29日（水）10:00～、19:00～

・4月 2日（日）10:00～、17:00～

【会場】 大阪市北区（梅田駅から徒歩10分）

【所要時間】２時間

詳細とお申込みはこちらです。

以下、お知らせです。

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近年、世界中で「瞑想」が大変注目を浴びています。

世界の大企業では、マインドフルネス（気づき）の一環として瞑想が用いられ、

健康法やリラクゼーションのツールとしても活用されています。

さらには潜在能力の開発としても注目されています。

このように瞑想の効果は高く、その方法は世界中に数多くあります。

中でも瞑想大国である印度では、伝統の中で守られてきた瞑想法があります。

今回ご紹介するのは、

その伝統の知識の元に構築されたフリダヤ瞑想です。

日々瞑想を実践することで、

肉体的にも精神的にも深い安息が得られ、

その結果、活力を取り戻すと同時に、

認識力や自己充足感も大きく向上します。

今回、このフリダヤ瞑想を主体とした印度瞑想教室の開講にあたり、

瞑想体験会の場を設けさせていただきました。

深い静寂をぜひご体験ください。

また、今回は参加特典として、強力に場を浄化する『水晶水』もお付けいたします。

本製品は、特殊技術により水晶（ケイ素）に加え純金も溶かし込んだものです。瞑想前後の場作りや浄化に。その他、日常空間の浄化にお使いいただけます。

詳細とお申込みはこちらです。

瞑想って何のためにするのでしょうか

瞑想って何のためにするのでしょうか。

その目的は色々あり、

また瞑想を長く積む経験の中でも色々と変わってきたりするのですが、

まずは瞑想のもたらすわかりやすい効果をまとめてみます。

１．体の休息

正直、これだけでもかなりの価値があると思います。

瞑想を始めると、数分内に体は深い休息状態に入ります。

呼吸や血流も穏やかになり、深い睡眠状態よりも深い休息が得られます。

結果として、体は完全にリフレッシュします。

また、瞑想中の脳波計測すると、

通常のリラクゼーション法ではなかなか得られないレベルの

アルファー波が出ているのがわかります。

（これは実際に大学で計測してもらいました。）

30分の瞑想だけで、

週末をゆっくり過ごしたかのような爽快感が得られます。

２．心の休息

体の休息に伴い、心も落ち着きます。

日常の仕事や人間関係で疲れた精神が、

静寂で満たされることで修復されていきます。

そして心に活力を与えてくれます。

瞑想の後では、新しい問題に取り組めるような心の平静とパワーが得られます。

まずは心身の十分な安息ありきです。

十分に休んで生き生きとしてくれば、

その人本来の能力を発揮して生き生きと人生を歩めるようになっていきます。

これがまずは瞑想の第一の効果と言えそうです。

そして、その後にさらに色々な効果が現れてきます。

それらは、いずれ書きたいと思います。