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Aloha～
癒しのサロン「Mahina ❍ Hoku～マヒナ・オ・ホク～」の
癒しのロミロミセラピスト望月です
ご訪問いただきありがとうございます
今週末は、お天気に恵まれて、明日の日曜日も
いいお天気のようなので、お出かけ日和ですね・・・
こんな気持ちがいい日は、露天風呂でゆっくり＆まったり
気分で温泉に入って、心身共にリラックスしたいですね
温泉に行きたいけど、行けない、忙しいあたなに・・・
おすすめなのが、アロマ温浴です。
せめてバスタイムをゆっくりと過ごす時間を作って
あげて下さいね
さぁ～１日のお疲れを癒すアイテム・・・【バスソルト】
＊【バスソルト】：天然塩とお好きなアロマと
小さめの容器をご用意下さい。
＊作り方（１回分）：
①お塩を大さじ１杯を容器に入れます。
②その中に、お好きなアロマを数滴（１～３滴程）
垂らします。
③お塩とアロマをよくかき混ぜます。
出来あがり～です
入浴前に、バスソルトを入れて
よくかき混ぜてから、入浴をしてくださいね。
さて、皆さまは、湯船につかっていますか
忙しいかったり、疲れているとき程、シャワーのみの方、
多いのではないでしょうか・・・
シャワーのみより湯船に浸かることで、
様々な心身へのよい影響が得られます。
＊「全身浴」は、疲労回復・冷え性・肩コリ・
腰痛・筋肉痛など全身のお疲れにオススメ。
＊「半身浴」は全身浴の効能の他、全身浴に比
べて、心臓への負担を軽減し、よりゆっく
りと湯船につかる事で、発汗しより血液の
循環を促進し、体質改善にも効果的でダイ
エットもあるといわれています。
※体調が思わしくない場合は、長湯はやめましょう。
より疲労感を増す場合もあります。
※温浴時間は、２０分程浸かります。
最初は、５分でも１０分でも浸かり、
少しずつ目標２０分浸かれるように
慣れていきましょう。
※全身浴で２０分は、大変ですので、心臓や身体に
負担をかけない為に、全身浴と半身浴を交互に行
うか、半身浴をおすすめいたします。
半身浴で１時間や２時間以上入られている方がい
ますが、最初から無理をせず、少しずつ行ってい
きましょう。
＊体調が悪く、お風呂に入れない場合などは、
手軽にできる、手浴・足浴もあります。
＊手軽にできアロマ浴なのでお試し下さい。
・【手浴】とは、手を湯船につけ、温めます。
・【足浴】とは、足を湯船につけ、温めます。
【用意するもの】手や足が入れらる、桶（おけ）もしくは、
バケツとお好きなアロマをご用意下さい。
①桶（おけ）もしくは、バケツに、お好きなお湯加減
（いい湯だなぁ～くらい）のお湯をいれます。
②バスソルトもしくは、お好みのアロマを直接、
数滴垂らし、よくかき混ぜます。
③１０分～１５分位温めるとよりよい相乗効果
が得られます。
★【アロマ⋆バス】・・・ゆったりお風呂でアロマリラックス
＊しっかり湯船につかる「全身浴と半身浴」は、心身とも
にお疲れを癒し、浄化作用があるので、１日のお疲れを
リセットすには、最高のリラックスタイムなのでオスス
メです。
＊お好みの精油を数滴（１～３滴程）湯船に垂らし、よく
お湯をかき混ぜます。精油はお湯に溶けず、水面に浮か
ぶこともあるため、少なめに精油を垂らします。
お湯をよくかき混ぜてから、入浴します。
※私の使用しているオーガニックアロマは、お湯に
なじむせいかそう気になりませんが、湯船に浸か
りながらもお湯をかき混ぜて入浴しています。
★精油の香りを楽しむ・・・芳香浴は、普段の日常生活に、
手軽にとりいれましょう～
＊お好きなアロマを、アロマポットやアロマランプなどの
アロマ専用器具に１回につき数滴垂らします。
アロマ専用器具がない方は、マグカップでも代用ＯＫ
＊アロマポットを使用する場合は、火の取り扱いや消し忘
れなどには、くれぐれもご注意下さい
【
ご注意】※精油は直接お肌につける事は、やめましょう。
※精油を内服しないで下さい。
※精油によっては、妊娠中に使用できないもの
もあり、様々な注意事項があります。
※柑橘類の精油は光感作用があるため、お肌に
つけた後に、日にあたった場合にシミなど日
焼けの原因となります。
などご注意下さいませ。
ご質問などございましたら、お問い合わせ下さいね。
ゆっくり、アロマバスタイムが終わったら・・・
１日の最後に、お好きなハーブティはいかがでしょ～
アロマやハーブティには、それぞれの効能があります。
後日、症状別やお悩み別に紹介いたしますが・・・
お好きなアロマを使用していただくのが心身とにリラックス効果が
ＵＰします
先日、テレビ番組での、好きなにおい（香り）を嗅ぐと、
脳がリラックス脳となり、心身へのよい影響が実験でも
立証され、紹介されていました（確か、ビートたけしさん
の健康番組）
おやすみ前に飲むおすすめ「ハーブティ」は・・・
＊レモンバーム
レモンバームは、鎮静効果や神経のお疲れをとり、
安眠効果もあるといわれているハーブです。
ぜひ、お試しあれ～
では、皆さま～よい週末を・・・
リラックスタイムをお過ごしください。
【心と身体を癒す】アロマテラピーとハーブティ・・・
で心身ともにリフレッシュしましょ～朝晩の寒暖の差もあり、これから梅雨に入ると、
更に体調の変化を感じるこの季節・・・
心身の「ＳＯＳ」を見逃さないように・・・
日頃のお疲れを溜めないように・・・
癒しの時間・・・アロマリラックスタイムをぜひ・・・
当サロンは、いつでもお気軽にご予約・お問い合わせを
お待ちしております。
お電話もしくは、メールにて、承っております。
ご質問やご相談などございましたら、ご遠慮なく、
お気軽にご連絡下さいませ。
ご予約は
メールもしくは
お電話にて承っております。 mahina-ohoku@hotmail.co.jp（２４時間ＯＫ）
０８０－３２４８－５８３１（営業時間１０：００～２０：００）
究極の癒しのマッサージ・・・
当サロンのおすすめメニュー【ハワイアンロミロミ】
心と身体そして魂までも解放してくれる聖なるマッサージを
是非、メンテナンスケアとして、ご褒美として・・・
癒しのマッサージ【ハワイアンロミロミ】をオススメします
【癒しのロミロミ】の詳細・・・こちら 更に・・・
土・日・祭日限定企画・・・「癒し」と「占い」がコラボしました
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更に「占い」でリセットしませんか
ご興味がある方は是非チェックしてみて下さいね。
詳細は・・・こちら
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当サロンについて＆ご予約方法について
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当サロンはお客様の大切なお時間を有効にお使いいただ
くために、また至福の癒しのひと時を過ごしていただける
ように完全予約制のプライベートサロンとなっております。
他のお客様とお顔を合わせる事なく、またお待たせする
事なく施術の時間以外にお時間に余裕を持って取らせて
いただいております。
ご予約はなるべく事前にお願いいたします。
また当日予約はお電話にて確認の程お願いいたします。
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施術等でお電話に出れない場合がございます。
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また時間外もお気軽にご相談下さいませ。
皆さまにお会い出来る日を楽しみにしております
アロハ
とマナ
に満ちた素敵な１日でありますように・・・Aloha Nui Loa & Malalo Nui Loa
最後までご覧いただきありがとうございました。
皆さまにお会い出来る日を楽しみにしております。
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営業時間 １０：００～２０：００
（完全予約制/不定休）
＊時間外はご相談下さいませ。
～京王線つつじヶ丘駅徒歩約５分～
～癒しのサロン「マヒナ・オ・ホク」～
～全ての人々にハワイの癒しとMana（生命の源・パワー）を～
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