改めてダイエット、宣言です。
年明けからバタバタしつつ
部署移動や
時短勤務や
幼稚園入園
などがありつつ
自分のことを後回しに
間食も考え無しにしていた結果
6キロ増えたよ、体重が。
7月半ばにまたルミナス神戸2のディナークルーズ予約したから、半年で増えた分(の半分でもいいから)体重落としたい！
水曜日からレコーディングダイエット開始してます。
１ヶ月前にDHCのプロティンダイエットの商品を買ったけど、まだ数回しか置き換えしてない。
主に時間が無い時の私の食事代わりです。
置き換え毎日は無理だと判断しました。
まずは
自分が普段何をどれだけ食べているか、
目標摂取カロリーにおさめるためにはどう工夫するか、
これでストレスかけないように
間食のことを思い出さないようにしながら
目標日に向けて
ダイエットです！
