昨日退院し、滋賀へ帰省しています
家でゆっくりすることもなく
準備してすぐに高速へ
実家へ着いても、安産祈願の予約があったので荷物だけ置いてすぐに移動
祈願後、食料品を買い物して帰りました
入院時と同じようなカロリーと内容にしようと思うと、
朝からフルーツと低脂肪乳
昼はジョアと80㌔㌍くらいのおやつ
夜は鉄分豊富なヨーグルト
と…
買っておかなきゃいけないのがいっぱいあって
あと、おかずも困る
入院時は、そんなにカロリー無さそうな野菜のスープや餡掛けのみのおかずなのに、しっかりカロリー1800㌔㌍あったから…
どうゆう計算で…
退院したら、困るよね
でも昨夜は、唐揚げ食べました
油は血糖値を底上げするけど、急激にはあげないし、むね肉にしてもらったから
案の定入院時の食後の血糖値より低くて
揚げ物も食べて大丈夫だと判明
妊娠後、するすると体重が５キロは減ってるから今の体重くらいを維持できたら、後期の体重増に備えられるんじゃないかな
家でゆっくりすることもなく
準備してすぐに高速へ実家へ着いても、安産祈願の予約があったので荷物だけ置いてすぐに移動
祈願後、食料品を買い物して帰りました
入院時と同じようなカロリーと内容にしようと思うと、
朝からフルーツと低脂肪乳
昼はジョアと80㌔㌍くらいのおやつ
夜は鉄分豊富なヨーグルト
と…
買っておかなきゃいけないのがいっぱいあって
あと、おかずも困る
入院時は、そんなにカロリー無さそうな野菜のスープや餡掛けのみのおかずなのに、しっかりカロリー1800㌔㌍あったから…
どうゆう計算で…
退院したら、困るよね
でも昨夜は、唐揚げ食べました
油は血糖値を底上げするけど、急激にはあげないし、むね肉にしてもらったから案の定入院時の食後の血糖値より低くて
揚げ物も食べて大丈夫だと判明
妊娠後、するすると体重が５キロは減ってるから今の体重くらいを維持できたら、後期の体重増に備えられるんじゃないかな
