18日の朝食起きるの遅かったちょっと急がねば・鶏とｺﾞﾎﾞｳと人参とｵｱｹﾞの炊き込みご飯 1杯・生野菜 1/2 小鉢・ｻｻﾐのﾌﾗｲ 1/4 個・ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ 4個気をぬくと甘い物に手がのびちゃうん……
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