自己肯定感をあげる筋トレ

旦那がTOEICの試験、次女は近所で公園遊び、末っ子は昼寝してるのでこの合間に筋トレ

筋トレに打ち込む時間が私のモチベーションが上がる時間です

一年以上筋トレして、産後53〜54㎏だったのがいまは47〜48kgになり全然自信のもてなかった自分の体型に少しずつ自信がもてるようになってきています

先程投稿したようにモヤモヤしてるときは気分転換、ストレス発散もかねて強めの筋トレをして汗をかくのもなかなかいいです

さーて限られた時間で何個トレーニングできるかな