mahalonaviへようこそ🌈
満月の今日から始めた事とは
インターミィテントファスティングです
メルマガではお伝えしましたが、
満月はこれから月が欠けていく
タイミングなので、
ダイエットをスタートするのに
最適なタイミングと言われてます!
私が今回スタートするのは
半日断食の
インターミィテントファスティング![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
1日の中でお昼の12時から夜8時までの間は
食べてもよいけど、それ以外の時間は
断食状態となります
2週間前は
完全なファスティングを
しましたが、もう少し痩せなくてはと
思い、半日断食をする事にしたんです
これは集中してやるより、
長い目で挑戦したいと思います
元々、朝食は食べない習慣でしたので
そんなに辛くないです😊
完全なファスティングの時はコーヒーNG
でしたが、逆にココナツオイル入りのコーヒーが
朝食代わりなので私にはあってます
とりあえず、次のメルマガ発行の
新月までは続けます
何人かの読者の方と一緒にやってるので
心強いです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
良かったら貴女もぜひ挑戦してみてね
次の新月のメルマガで結果報告を
いち早くシェアします
ぜひぜひ
さて、今日は明日の貴女への
メッセージをお届けします
どのカードが気になりますか?
直感で選んで下さいね
《左のカードを選んだ貴女》
明日の貴女は
人から注目されそうです!
普段は遠慮がちな貴女も、
目立つことを恐れないでね
元気さと明るさを持つ事で、
『生きてる事は楽しい』と
実感するでしょう![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
《中央のカードを選んだ貴女》
自分の意志をはっきり示しましょう!
貴女ははっきりと
Yes Noを言えてますか?
貴女は王なのです
権力者は決断力が大切です
自分に自信をもって下さいね
《右のカードを選んだ貴女》
明日は穏やかだけど、物事が進展する模様
自分の本心に気づき、
相手に気持ちが伝わり
ゆっくりと動き始める
純粋な愛情が育まれる日です!
素直になって下さいね
貴女は確実にゴールに向かって進んでます![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
![グリーンハーツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/511.png)
個人セッションは
45分$50です
自分の位置を知り、
目標までどう進むべきか…
定期的に気軽にセッションをしたい方の為に
5回セッション$150の回数券が出来ました
[最新のお客様の声]
(S.K様より)
貴女の望むゴールまで
ナビゲーション致します![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
今日もありがとうございました
mahalonaviミーナがお届けしました