Misky♡遺伝子栄養療法 Dr. Amy Yasko Protocol実践中

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02Jan
- あけましておめでとうございます^ ^
  あけましておめでとうございます（画像はモーニングショーのダブルダイヤモンド富士）ムラだらけのブログではございますが、今年ものんびりやっていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします^ ^さて、先月、無農薬野菜の販売所を見つけたと言う記事を書きました。『また見つけた　無農薬野菜屋さん』我が家の周辺で自然栽培、無農薬、有機野菜を買えるところが4か所あり、最近になってもう一か所発見しました。看板がこんな感じで国道沿いにひっそりとたたずんでいたの…ameblo.jp年末にまたそこの販売所にまた行った時にお店の方がいらして、少しお話しする機会がありました。フルタイムで働いているから、アルバイトはできないけど「アルバイト募集の張り紙出してましたね〜」なんて、話になったら「あ、あれねぇ、すぐ4人集まっちゃって、もう募集してないんだ〜」となのこと驚いていたら、「うちはね、自然農法でやってるからね、みんなそれを学びたいって遠くからも来るんだよ。遠い人は鎌倉から片道3時間かけて来るんですよ」なんて話してくれました。やっぱりそういうものなんですね〜私も興味津々ですもん。でもなぁ、仕事があるから出来ないもんなぁ〜ちなみに、ゆずがもう売り切れていたので、ゆずはないか聞いてみたところこれあげるよと言って、普通のゆず1つとがっつり青カビが生えているゆず1つを同じ袋に入れて、「はいこれ」と渡されました^ ^;自然農法やってらっしゃる方でも、カビに対する知識は「あ、、、」ってなっちゃいました^ ^;というか、むしろ全てを自然にしているから自然界に存在するカビなと気にもしていないのか⁈そのへんは不明ですが、、^ ^;ひとまず今回はこの2つを購入して帰宅しました。スイスチャードとイタリア春菊どちらもアブラナ科ではない貴重な葉物野菜^ ^スイスチャードは前から食べたことあったけど、イタリア春菊は今回が初めて。普通の春菊より香りも歯触りもマイルドで、私はこちらの方が好きでした〜^ ^　それでは、皆さん、本年が皆様にとって素敵な1年となりますようにそしてプロトコル仲間の方は、一緒に地道に頑張りましょうね♪`ᘞ✿❀ᘡˊ°`ᘞ❀✿ᘡˊ°`ᘞ✿❀ᘡˊ°`ᘞ❀✿ᘡˊ°`ᘞ✿❀ᘡˊ°`ᘞ❀✿ᘡˊ°`ᘞ✿❀ᘡˊ°`ᘞ❀✿ᘡˊ°`ᘞ
31Dec
- 年末の体調
  今年もあとわずかですね。皆さまは師走の忙しさは大丈夫でしたでしょうか？寒い中慌ただしくして体調など崩されてませんか？私は年末の休暇に入って一気に眠りの質が良くなりました。夜中に起きる回数がぐんと減ったし、トータルで長く眠れるようになりました。お昼寝もできるし、昼寝をしているのにもかかわらず、夜しっかり眠れている。睡眠の質が上がると、心身ともに楽になっていくのがわかります。実はこれ、前にも経験したことがあって、それは病欠でお休みをもらった時とコロナでリモートになった時でした。自宅から出ないで、お家でじっとしていられるからストレスも少ないし、それが心身にとって間違いなく良い影響及ぼしていたんですね。本当に、稼がなくても良いならこの身体も楽になるんだな〜と思いますが、それは夢のまた夢。この世界では稼がないと生きていけませんからね〜。あと、自宅にいると良い事は、サプリの飲みそびれが減るということですいつもバタバタしていると何かしらサプリを飲み忘れてしまったりするのですが、自宅にいるから、割としっかりと飲めていると思います。特にサンクスギビングのセール後で在庫も沢山あるので（多少の品切れ商品はあるものの）いつもより飲めていると思います。もう一つ、大きな要因であると思っているのは、プチデジタルデトックス。職場では、多くのコンピューター機器に囲まれ、斜め後ろには電子レンジが置いてあり、1日に15回以上は誰かしらがレンジを使ってくれます^ ^;自分はレンジを使わないのに、人の電磁波だけはいただいている状態です。自宅にいればレンジは使わないし、コンピューターもほとんど使わないし、年末の間はスマホもなるべくですが使いすぎないようにしているので、普段に比べたら電磁波を浴びている量が圧倒的に少ないと思っています。これもきっと大きな要因ですよね。このまま、年末年始の間に体調を一気にぐっと整えて新年を迎えたいと思います。でも始業後はまた同じに戻ってしまうのかな〜真面目にいろいろ考えないとね。皆さま、やる気にムラがあったり多忙だったりで更新頻度がバラバラな私のブログですが、本年もお付き合いくださり、ありがとうございました^ ^また来年もムラはあると思いますが、どうか懲りずに、よろしくおねがい致します『【YouTube】大晦日カウントダウンライブ2025』今年もやって参りました♡大晦日♡2025カウントダウンライブ2025年12月31日（水）21時30分頃スタート早ければ21時過ぎには配信を開始したいと考えてい…ameblo.jpかもめさんがカウントダウンライブしてくださるそうです^ ^♪私も試聴予定です（途中離席するかもですがそしたらアーカイブ見ます〜）
20Dec
- また見つけた　無農薬野菜屋さん
  我が家の周辺で自然栽培、無農薬、有機野菜を買えるところが4か所あり、最近になってもう一か所発見しました。看板がこんな感じで国道沿いにひっそりとたたずんでいたので今まで気が付かなかったのです。この季節で夕方行った時の写真ですが、まぁまぁ種類も置いてあります。無人販売的な場所なのでお会計はこの瓶の中に支払うスタイル。ただ、今回、たまたま横の小屋？の中に3人ほど人がいたのでちょっと覗いて話しかけさせてもらいました。そうしたら無農薬のサトウキビを絞っていて、それを横のストーブの上で煮詰めてお砂糖を作っていらっしゃいました。そしてあそこに（漬けて）あるのが、柿ワインね。そしてそこから柿酢を作るの。って教えてくれました。ここでは週三回午後にパートさんを探していますって言う張り紙もありました。魅力的でやってみたいのですが、毎日フルで働いているので無理ですね～。残念ですだってご近所でこういう心根の方々がいらしたら、是非お近づきになりたいし、いろいろな情報交換をしたいじゃないですか。普段は無人販売なので、めったにお会いできることはないと思いますが、またたまにお会いできるといいな。そして余談ですが、これらのお店とは別に、月一回、サブスクで無農薬のお野菜を配達してもらっていたのですが、来年からこのサブスクはやめることにいたしました。なぜなら、、、サブスク野菜って、結局自分で選べないじゃないですか。アブラナ科やネギ類だけ届いてしまったりハラペーニョとか使いづらい野菜が入っていたりちょ～っと困ることもまぁまぁありまして。その度に友人に配ったりしていたんですよね。そんなこともあり、サブスクは終了、あとはコチラを含む八百屋さんでお買い物を続けたいと思います＾＾『自然農法　野菜』いつもの自然農法野菜売り場に沢山の野菜が並んでいたので撮影してみました。普段私が行く時間はもう売れ残りなことが多くてそんなに並んでいないのですが、いつもと違う…ameblo.jp
08Dec
- かもめさん復活ライブ
  土曜日は久々のかもめさんのライブでした〜^ ^私を含む毎週見ていたメンバーの皆んなは、久しぶりにかもめさんのお顔が見れて嬉しかったですね〜私は迂闊にも結構序盤で、眠りに落ちてしまいました^ ^; なので続きはアーカイブを見ましたが既に編集されていました。画面のかもめさんはお痩せにはなっておらず、むしろ少しお太りになられたとおっしゃってました。とは言え体力はまだまだでちょっとのことをやるのもままならないそうで…このサムネをつくるのも一苦労だったとか。次回あるとしてもサムネ作りが云々…などともおっしゃってた気がします。私思いましたサムネ、もちろん可愛いですよ^ ^でも私たちはサムネを見にきているのではなくかもめさんのお話を聴きにきているので、正直サムネはこの際なんでも大丈夫です！（と思うのは私だけ…？）もしも次回があるのならですが、今回のサムネ使い回しで日付けだけ変更でも良いし、なんならサムネだけなら私お作りいたしますよ…？年末のお食事会的なものなのかカウントダウン的なものなのか、その辺のサムネとかも…そのくらいなら私も出来ますし、もしかしたらクライアントさんやフォロワーさんのなかでやりたい方いらっしゃるのではないかしら…？ただzoomのサポートはね、私zoomは不得手なんでございますのよ〜^ ^;なんかよくわからない。あまり使ったことがないもんでね。毎回入るだけでもわちゃわちゃしてしまいます。でもZoomは良く使ってます〜という方もおられるやも知れない。そう考えると、いろいろなことを我々も協力できるのかな〜なんて気がいたします。ただ、協力し合うために連絡とったりするのも我々の場合一苦労だったりもしちゃうのかな？（皆んな何らかの問題を抱えてますからね）その辺はグループラインにするのか何なのか、課題になりそうですけど。。あとはお食事会の人集めの話もされていましたね。それはこのブログで良ければですが募集記事を一つ立ち上げることも出来ます^ ^ここに辿り着いてくださる方にしか届きませんが〜。ま、どれもただのアイデアでしたので不要なものは軽く聞き流してくださいましなんだかこの記事、かもめさんに公開の個人メッセージみたいになっちゃってますが〜中には「我こそは」とおっしゃってくださる方がいないともかぎりませんからね何はともあれ今回は復活ライブが見れて良かったです。ライブやお食事会やカウントダウンやオフ会の話が出ていましたが、そしてあれやこれや言った後でなんではございますが…何よりもかもめさんのお身体が1番！ですので、どれもどうぞご無理のなきよう…🙏体調次第ではどれもなくても大丈夫ですし、新年明けてから軽く新年会Zoomとかもありですしね。皆さまはどうでしょうか⁇何かアイデアなどありましたらどしどしコメントにお寄せ下さいませ^ ^お待ちしておりま〜す♪
06Dec
- それでも諦めないっ
  プロトコル実践中の我々にとって、旅行ってハードル高いですよね。数多くのサプリを小分けにして袋詰めして日数分、、朝昼晩、空腹時、早朝、寝る前の分、日中都度摂取するもの、液体サプリ類、、、、更には外食は危険なものだらけで食事の問題も大きい最近はコンビニの塩握りにも「植物油」が添加されていたり外食の白米はおそらく、添加表示義務のないミオラだって入っていると思います。でも諦めませんせっかくこの世に生まれてきて、プロトコルのおがけで今までより動けるようになってきてるんだから魂が喜ぶことをするべき。人生折り返し地点を過ぎまして、実際体が自由に動けるのもあとどのくらいあるか分かりません。仕事だけをするために生まれてきたのではない。Work Lifeバランスが大事～～ってことで私の場合は最近は旅行です。でも食事の課題のために何かないかな？？？と思って入手したのが、コレFkstyle【炊飯・温め・おかず同時調理！1台3役】多機能弁当箱炊飯器男性おしゃれ 1合炊き角型3段スチーム加熱ステンレス内釜軽量1.45kg 時短調理オフィスランチ一人暮らし新生活応援ホワイト [並行輸入品]Amazon（アマゾン）ちょっと重いのがたまに傷なんだけど、、、これとお米を持っていってお部屋でご飯を炊こうと思っています。重すぎて3段持って歩くことは出来ないので、下段1段だけ持ち歩くのが精いっぱいですが家で試しに炊いてみたところ、まぁまぁ十分な量のご飯が炊けました。ちなみに中のトレーは一応ステンレス製です。（クオリティの高いステンレスではないと思いますが）もし車の旅行なんかで3段持ち歩けるのであれば、上段に野菜や肉などを入れて一緒に蒸すことが出来るのでかなり重宝すると思います。現代はいろんなニーズに合わせた商品が出ていて、有難い限りです。プロトコルに結構出費しているから、旅行はかなりリーズナブルに抑えているのも事実。なのでこうやってお部屋でお食事することは、食費の節約にもなるってもので一石二鳥なのでもあります～＾＾次の旅行では活躍してくれるかな～。
04Dec
- 今更ですが、日付を記入しようと思う。
  サプリの管理についてなんですが。錠剤のものは錠数か決まってるから1ボトルで何日もつとか何か月分とかわかりやすいのですが、液体のもの、スプレーやヌクレオチド系はどのくらいで消費してしまうかがいまいちわかりづらくて。購入する時は大体このくらいの期間ならこのくらい必要かな？などと半分自分の“カン”で購入しています。本当～に今更なんですけど、これから新しい液体サプリを開封した時は油性ペンでちゃんと日付を入れようと思いました。そうすることで空になった時どのくらいの期間で消費してしまうかわかり、次の購入の参考になるかな、と。も～何年やってるんですかね。今更そんなこと言ってて、、、きっと皆さまは既にそうされていらっしゃる方もいらっしゃいますよね。私は今更ですが、今回購入分を開封する時から始めようと思います
03Dec
- リブログ記事親切心もお節介になっちゃうかもよ？
  かもめさんの先日のブログです。↓コチラ一部抜粋です。私は、宗教を必要としません。以前から、何度も言い続けている事ですが、言葉は悪いですが、ストレートに表現すると要らないと言っているのに愛情の押し売りやお節介や余計なお世話がなくなりません。ということで、かもめさん、このような内容のブログを度々投稿されていらっしゃると思います。これだけはっきりと宗教などは要りませんと宣言されていらっしゃるわけですが、未だにご親切なお誘いがなくならないとのこと…私も無宗教なのですが、宗教を持たないという選択は、宗教をもっているという選択と同じだと思います。仮にA宗教を持っていらっしゃる方がB宗教から勧誘されたらどうでしょうか。「私はA宗教を信じています。」となりますね。「持たない」という選択はそれと同じで、勧誘されても「私は無宗教です。」ということですよね。※中には心の支えを必要とされている無宗教のかたもいらっしゃるかとは思いますが、カモメさんに至っては不要ですと宣言されていらっしゃいます。本当にこのようなことで病と闘っている方の貴重な時間を、何人たりとも奪ってはならないのよ〜と思うんです貴重な時間を泥棒してはならないのですたとえそれが愛をもってお救いしようと心から思っておられても…それは一方的なのかも。必要としない人にとってはですよ、ただ時間を奪われる“迷惑”にさえなってしまうかと。。。時間だけでなくそこに神経を注いで返事したり余計な労力も必要とします。あのようにブログを書くことだって、どれだけ時間と労力を要することか・・・かもめさんが度々書いておられる勧誘系遠慮のブログにかかった合計時間を考えると、、、、、書かずにいられたらどれだけご自身のために時間を使えたのかな〜？？と考えてしまいます。まぁ、このブログ自体、一部の方からしたら“余計なお世話”かも？しれませんが＾＾；ちなみに私は無宗教と申しましたが、あえて選んでそうしています。でも宗教をお持ちの方を否定している訳では全くありません。それも個人の自由であり、尊重されて全然良いと思います。そしてそれと同じく、持たないこともまた個人の自由であり、尊重されても良いと思っています更に誤解のないように付け加えるならば、私にはこのブログを読んでくれている仲良しの友人がいて、彼女は敬虔なクリスチャンです。私は彼女はそれを含めて彼女なのであり、それも含めて尊重させてもらっています私は全て個人の自由だと思っているのでそこをどうこう意見するつもりは毛頭なく、ただ、いまかもめさんを取り巻く状況で不要ですよ、と言う人に愛の手は差し伸べないで、その類の愛の手は差し伸べないこともまた愛ですよ。と思った次第でございました。微力ながらこの文章がいつか何かのお役に立てますように
02Dec
- HHIブラックフライデーセール
  今回は誰のためにもならないかもですが、ただのエピソードトークです先日の待ちに待ったHHIのブラックフライデーセール今年も前々から準備をしておりました。アメリカ時間で日付けが変わるのは日本の28日金曜日の午後2時でしたのでその日は自宅でガッツリ購入すべく、事前にいろいろスタンバイして午後半休をとって準備していました。職場でもこれこれこういう理由で午後お休みします！なんて息巻いて帰ったのですが…帰宅してパソコンを開けると…え…WiFiが死んでる…ん？？うちのWiFiは何年も死んだことないのになぜこの日のこの時間だけ死んでるの…？どゆこと？HHIのブラックフライデーのセールは過去1日で終わっちゃうこともあったし、売り切れるものが出てくることもあったから、ちょっと焦り気味でした。ルーターの線を抜き差ししてみたりしたんですが、改善されず。ん〜スマホは超格安SIMのため電波一本でかなり不安定慌てふためいて私は、また車に乗って職場に戻りましたアドレナリン全開です不幸中の幸い、この日は、上司が不在で忙しくない日だったので、「ちょっとパソコン使いま〜す」なんて言いながら職場のパソコンを借りて購入作業いたしました例年みたいに一会計が$400だか$500だか超えないようにしないと送料無料サービスが使えないかもしれないと思っていたので、それだと会計を何回にも分けないといけないから、パズルしながらの購入になると思っていたのですが～なんと今年は1会計がが＄250以上だったら、送料が無料になると言うことでむしろ楽に購入できました。それからまた自宅に戻って今度は、Wi-Fiとの格闘です。線を抜き差ししてもいまいち改善されず…しょうがないから、サポートデスクに電話案内に従って番号入れていくと…自動案内に「チャットをお送りします」といってチャットボットが送られてきましたボットーボットかいーボットって意味あるんですかね。あれで何か解決したことないですけど。そんな中、知人から大事なLINEが送られてきて今度は私の激安SIMは電波一本でLINEもままならず…きーっってなりながらまたアドレナリン大放出まぁ、結果LINE再送信を駆使して詳しい友人にルーター接続のヒントをもらい無事繋がったのですが…やれやれ一苦労でした＾＾；まぁ、ここからはあるあるだと思いますが購入した商品が購入予定リストと合っているかチェックしたところ…やっぱり何かしらやらかしてるんですよねこれだけ多くのものを、いっぺんに慌てて購入するから…まずは、1カプセルを3分の1に分けて飲むようなもの。これは3分の1にするから、長いこと減らないはずのボトルなので、1つの注文でよかったのですが…間違えて2つ購入していましたそしてもう一つは必要なものが購入されていなかったでは、Wi-Fiも回復したことだし、まだセール中なので、これを購入しよう！と思ったら1会計が300ドル以上じゃないと送料が無料にならない！と、いうことで、そこからまた他に余分にあっても構わないものをリストアップして300ドル以上にして…なんてやってたら…今度はこの住所宛の送料の計算が出来ませんというエラー…何度もデバイスを変えたりサインアウトしたり…なんとかやっとオーダー…まぁ結構疲れましたその後iHerbもブラックフライデーしてるよね〜こっちで買えないものあったし〜なんてわちゃわちゃしてたらもう夜の23:30くらいでしたアドレナリン出しすぎ、やっちゃった〜Nerve Calmは切らしていたので、Stress FiundationとBe CalmとGABAを摂って～深呼吸することが出来たのでした。内容は違えど、毎年ブラックフライデーのセールは何かわちゃわちゃするなぁ～皆様もきっといろいろありましたよね＾＾ひとまずは、お疲れ様でした〜
25Nov
- 外からも攻める
  久しぶりのブログになりますサボり癖がついちゃってますが…まあまあ元気でやってます^ ^ちょっと多忙なだけ〜です。さて、今日は外側からも攻める、というお話。栄養療法をしていると当たり前ですが、摂取するもの、食べるものに1番集中しますよね。特に私たちの実践しているプロトコルは、サプリメント類の数が多いため、1日の中でそれをまんべんなく取るということだけでも結構頭の中を締めてしまいます。取りきれなかったり、取りそびれたり…そんなこともちょいちょいあります。で、最近の調子はというと、睡眠の質もいまいちだったりして、2時間おきに目が覚め、せいぜい5時間眠れるかなといったところでした。そこで思い出したのが、昔から続くこの肩こり、最近そのまま放置しっぱなしだったということやっぱり筋肉が固まっている状態と言うのは、交感神経が優位になっているもので、物理的に筋肉を緩めてあげると、副交感神経が少し優位になりますよね。そんなの、当たり前にわかっちゃいるものの、日常の忙しさで忘れちゃうものです。首も肩も、ガチガチのまんま、栄養の方ばかりに意識がいってストレッチや体操することを忘れていました。たまに思い出してやるんですけどそれが昨日だったんですね。昨日は低気圧の前触れと言うこともあって、頭がガンガンして、肩と首がバキバキでした。頭痛のほうは半日以上耐えたのですが、限界だったので、ボルタレンを飲んでしまいました。それによって少しだけ動けるようになったので、そこで軽い体操と軽い負荷の腕立て伏せ（膝立ち）をしました。ガチガチの筋肉はちょっとやそっと揉んだところで良くならないんですよね。ぎゅーっと使ってあげるとやっと血液が流れ始める感覚があります。肩甲骨周りはそうやってほぐし、胸鎖乳突筋は皮膚を引っ張って、筋膜リリース、それからストレッチなども一通りやり肩首周りを緩めてやりました。そうしてやってから眠りにつくと…眠りの質がやっぱり違うんですよね。これ毎回やるたびに、やっぱこうしないといけないなと思い出すんですけど、普段はやっぱり疲れて忘れちゃう。忘れては思い出しての繰り返しです。もちろんですが、肩と首がこんなにガチガチになってしまう理由にも、栄養は関わっていて…私の場合低血糖であるほど交感神経が優位になって、凝りもひどくなります。もちろんメチレーシヨンだって関わっていますよね。だから、一方じゃないんですね。内側からも外からも責めると本当は良い。今回お休みで用事のない日だったからそこまでできたけど、いつもはなかなか…なわけですが^_^;そして、最近その他に気をつけているのは軽いウォーキングお昼休みは好きな音楽を聴きながら20〜30分歩いています。オフィスにただ座っているだけだと、つま先が冷たくなってしまって暖まらず、冷えたまま座っていると神経痛が始まったり腰痛になったりしてしまうのです。なので、お昼休みに少し歩くだけで、そこから数時間、つま先が暖かいまま過ごせます。そうやって体温を上げている方が免疫力も上がった状態を維持できるわけですからね。体って1カ所だけ見てればいいわけじゃないからほんと大変ですねこれからも余裕があったら、気がついたら、外側からもメンテナンスしていこうと思いますウォーキング途中。満開のサザンカ、ふんわり良い香りでした^ ^
05Nov
- またドーパミンタンク決壊中？検査先延ばしてます
  最近はまたドーパミンタンク決壊中なのか、ブログの更新もあまり出来ていません。いや、ドーパミンを生活の別のところに使い過ぎてしまって余裕がないのかもしれませんｗつまりは決壊はしていないのかもしれないです。検査も二つほどしようしようと思いつつ、今年から始まったHSコードの件がめんどくさいなぁ、しかも送り先が別々のラボだからなおの事めんどくさいなぁと思っているうちにどんどん日にちが過ぎていってますいつも使っているDoctor's Data社に関しては有難いことにかもめ倶楽部でお仲間様がやり方をシェアしてくださった（）ので助かってますが、もう一つの検査は初めてのラボなので一応問い合わせをしてみました。するとヒトの検体は免除対象なので、HTSコード（アメリカ版HSコード）は不要だという答えが返ってきましたそうおっしゃるのであれば、信じることにいたしますけど、、、そしてこの検査は血液を指先からとるのですが、指先を絞りだしたらいけないとかでぽたぽた垂らして12個のサークルを埋めないとならず… （膝から指に向けて絞るのは良いらしいけど…）やばい、すっごいめんどくさい！めんどくさい病が出てきてしまいました本当は先週くらいまでに終わらせて、ブラックフライデーセール前に結果をもらって、ブラックフライデーで新しく増えるであろうサプリも購入する予定だったのですがもう遅いこうなったらもう良いです。そのうちゆっくりやろうと思います。どうせ送付先も別々だから、一つずつやっても良いしね。送料節約のためには同じ会社だったら嬉しかったのですが、どのみち別の会社なら別日にやることといたします。ということで、な〜んかヤル気のない私ですが、ブログの更新もこのままスローペースになると思います^ ^;（でも急にヤル気が出てきたらまた書くかもしれません）
28Oct
- 太平洋ゴミベルト～マイクロプラスチック
  太平洋ゴミベルトってご存知ですか？魚介類の中に入ってしまっているマイクロプラスチックの原因にはこんなものもあったのですね。短いインスタリールです↓TAZIMAPPU(田嶋) on Instagram: "ハワイとカルフォルニアの間には、巨大な『ゴミの島』が存在していることを知っていますか？#地理 #雑学 #歴史 #地理学 #地理書 #地理筆記 #ハワイ #カルフォルニア #太平洋"1,774 likes, 59 comments - tazimappu.5.9 on September 23, 2025: "ハワイとカルフォルニアの間には、巨大な『ゴミの島』が存在していることを知っていますか？#地理 #雑学 #歴史 #地理学 #地理書 #地理筆記 #ハワイ #カルフォルニア #太平洋".www.instagram.comコチラにも興味深い記事が↓「海上にできた巨大ごみ集積所」太平洋ゴミベルトとは〜人間もビニール袋を食べている？ - 草の実堂一部抜粋：太平洋ゴミベルトで行われた調査の結果によれば、プラスチック片に日本語が書かれた個体が201個のサンプル中33％を占めており、232個のプラスチック製物品の起源の34％は日本産の物であった。なぜこんなに日本から流れ着いたプラスチックごみが多いのかといえば、その原因は2011年3月11日に起きた東日本大震災にあったといわれる。(中略)太平洋ゴミベルトには大量のマイクロプラスチックが漂流していると考えられているが、日本周辺の海域にも世界平均の約27倍ものマイクロプラスチックが浮遊しているといわれる。マイクロプラスチックは動物プランクトンに似ているため、海の上層を漂うクラゲがこれを食べてしまう。そのクラゲを食べた魚を、今度はさらに上位の捕食者が食べてしまい体に悪影響をもたらす。つまり私たち人間も、海産物を通じて有害なプラスチックを食べていると考えられる。摂取したマイクロプラスチックの一部は脳に蓄積し、ホルモンをかく乱することもあるという。我々は日本で捕れた海産物をいただくことが多いので、気になる話題ではありますよね。お肉だって問題ないものは少ないですけど、リスク分散で海産物ばかりにならないようにするのも一つの手かもしれないですね
23Oct
- 水道水をそのまま飲む？
  このブログを読んでくださる方で水道水をそのまま飲む人はいないと思いますが、うちの職場にはいるのです。同じ業務を行うのは私を含めて3人なんですけど、私以外の二人とも、なんと！水道水をそのまま飲んだり調理に使ったりするというのです。40代後半と50代後半の女性です。1人は子育てもしてます。ある時は職場のポットに水道水をそのまま入れられてて、知らずに口にしてしまい、吐き出したことがあります　（普段は浄水です）このまずさを感じないこともびっくりですが、意識のゆるさ（失礼！）にいつも感心。2人とも相当丈夫なので、そんなことは全然大丈夫らしく。当然食べ物も気を使ってないから、先日は上司も合わせて４人でファーストフードのバーガーランチしてました多くの人が出入りする職場なので、お土産も溢れていて、私のデスクの後ろにはみんなのおやつ置き場が。みんな保存料たっぷりの土産物を喜んで食べてます。こっちからするとゾッとするけど、世間一般ではあちらが常識なんですよね〜向こうからすれば、私の方が変わり者まぁ、でも身体が丈夫で何も問題がなければ、それが自然なのですよね。気にする必要なんてないわけだし。かくいう自分も、昔はパンやコーヒーをたくさん摂っていた時代がありました。体に問題があっても、無知なだけって言う場合もありますよね。いやいや、それでも私は、さすがに水道水をそのまま飲んだり調理に使ったりすることはなかったです。昔から。浄水器もずっと使ってますから。ともかく。人と関わるという事ははまさにこういうことで〜。価値観のかけ離れた人々との会話は、食に限らず、まぁ～、合わない職場では、私のライフスタイルは皆さまにお伝え済みで、あとはぼやっと調子を合わせて何とな～く会話してますそう考えると、価値観の合う人たちとの交流はとても貴重ですよね。皆さん、このブログを読んでくれてありがとうございますこのブログを読んでくださるという事は皆さんとは少なからず価値観が合うということだと思っています少数派が多数になる日を夢見て…※この文章は夏に下書きしてあったので↓のオマケ部分は夏野菜この日購入の自然農法野菜は空芯菜ナスにんじんトマトきゅうりジャガイモ（アンデスレッド）時間が良かったみたいで、値段下がってた！
16Oct
- 【ふるさと納税】　抗生物質・添加物不使用平飼い卵他
  先日別記事でお話ししていた抗生物質・添加物不使用平飼い卵　30個届きました～自然な卵って、変にオレンジ色してなくて涼し気な黄色なんですよね。有難くいただいています。チラシには鶏さんの鶏舎と与えているエサの写真も載っていて、どんな環境で育った鶏さんの卵なのか想像が出来ます＾＾【ふるさと納税】《訳あり・毎月数量限定》いちき農園のこだわり卵(計30個・15個入り×2パック) 平飼い鶏たまご低コレステロール抗生物質不使用卵かけご飯 TKG 訳あり【いちき農園】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヒノキのまな板プラスチックのまな板って、手軽で便利だけどマイクロプラスチックの問題がありますよね。あの上で切っていたら当然マイクロプラスチックも体内に取り込むことになっちゃう。そう思ってから、木のまな板一本に変えましたが、木のまな板は本当にお値段なり。安いものはどれもカビたりなんだり清潔に保つのが難しいんですよね。これは側面にウレタン樹脂塗装がしてあって、黒ずみやカビを防いでくれるのだとか。あとまな板スタンドもついているので水切りにも便利今我が家では活躍しています～【ふるさと納税】食器洗い乾燥機対応ひのきまな板30cm【スタンド付き】　_ まな板まないたひのき檜調理器具日用品おすすめ人気送料無料食器洗い乾燥機対応スタンド付き紀伊山地産奈良軽いコンパクト【1112117】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}前の記事はコチラ『【ふるさと納税】天然　紅鮭』今年のふるさと納税一つ目。天然の紅鮭が届きました12切れ入っています。添加物はなく、塩のみ。真空パックになって冷凍で届きました。【ふるさと納税】…ameblo.jp
12Oct
- 脂肪腫、口内炎、続き
  すかもめさんが私の口内炎と脂肪腫についての考察を詳しく書いてくださりました。本当にお辛い状況の中、痛み入ります『【1】口内炎、脂肪腫、Miskyさんの場合を考えてみる』ベッドの上からの投稿になります。今回は、Miskyさんのブログに投稿がありました、最新の2つの記事から、口内炎と脂肪腫について、簡単にですがカウンセラーとして…ameblo.jp『【2】脂肪腫、エンディング（終活）ブログ』こんなことを書くといらん心配をおかけすることになりますが、万が一の時のために少しは準備をしておきたいと思います。私の癌自体は、4月の段階では、末期ではありませ…ameblo.jpこちらの【2】の記事の前半部分、一瞬ドキッとしましたが、次のブログが更新されて少しだけホッとしました。かもめさんはこれまでも壮絶な人生を歩んでこられ、今も果敢に戦っていらっしゃる。今回の自宅療養も思慮深いかもめさんがいろいろお考えになって決められたこと。応援団の一員としましてはいつも遠くから応援させていただいております【1】の記事の口内炎の考察、おそらくほとんど全て当てはまっていると思います。そして驚いたのは、私よりずっと大変な状態であられるかもめさんが口内炎に悩まされることがない、ということ身体って本当に小宇宙ですね一見元気そうな私ですが口内炎という潰瘍がちょくちょく出来てしまうおっしゃるとおり、メチレーションの問題消化吸収、代謝合成経路の阻害問題遺伝子変異微生物感染の問題ストレス睡眠不足有害金属の暴露・蓄積食事の質Phの問題ビタミンB12不足＆リチウム・ATPの問題カリウム、ルビジウム、ヨウ素などのバランスの問題コラーゲン合成の問題どれもほぼほぼ当てはまっていると思います。どれも当てはまっているうえで、特に注目した今までブログで触れていない（気がする）のがコラーゲン合成の問題です。いままでカウンセリングでも何度か触れてくださったことがあって。これ、自覚症状が結構あるんです。私の関節はとにかく弱くあちこち問題や痛みを抱えています。（この辺は過去ブログで“開張足”でも少し書いています）それがコラーゲン合成の問題と関係あるかも知れない、とのことでした。緩い関節って、こんな感じ私の筋肉が発達しづらいのは関節が緩くて力が入りづらいせいもあるかな、と考えています。で、まさかコラーゲン合成問題が口内炎にも関連しているとは盲点でした一言に口内炎と言っても、何と奥が深いのでしょうか。これもプロトコルを頑張って“エピジェネティクス＆メチレーションを回す”を頑張らないといけませんね。【2】の脂肪腫の話こんな貴重な話、ホントにありがとうございます。ひとまず難しい単語が沢山出てきてますので、ひとつひとつお勉強して理解しようと思いますそんな中でも自分でも薄々感じていたのが一日中摂っている補食からくる余剰脂肪の問題。そもそも消化に問題がある上で補食を摂り続けるわけで、吸収しきれない糖質が山ほど通り過ぎていくんですよね。それは脂肪になってしまうわけで、この間の健康診断結果の中性脂肪のすごいこと。分子栄養学ではこれを使い切ってしまうと云々、、、、という話がありましたが、私の場合、（数年前、分子栄養学の時代ですが）有機酸検査では補食を摂っていなくても、摂っていてもケトン体が出てしまっていてそれでいて中性脂肪はそこまでは少なくはならない。という変な状態それだけ油、脂肪の代謝が苦手ということなのかなと思っていました。今思えばACATに変異を抱えていますから当然と言えば当然、なのでしょうか。使いたくてもうまく使えないんじゃないかな。で、そこからの〜脂肪腫。かもめさんの脂肪腫は細胞分化の異常ですから分裂や分化を促すシステムの異常と、有効利用できない脂肪の問題を考えていく必要があると思いますという説明がしっくりきます。この流れは癌細胞の増殖とも当然関係があるということも肝に銘じたいと思います。そしてもう一つこちらでお話しいただきました、脂肪腫の位置の話『【閲覧注意】理由　※追記あり』アメンバー限定記事のつもりだったけど.,.内容は、極論とも捉えかねられず、「国民を危険に晒すな」などとクレームの対象にも成りかねない。しかし、元々怖いもん無し…ameblo.jpむむ〜⁈確かに…よく注射される位置…身体弱かったからしょっちゅう採血だの注射だのしてましたからねえ…これ、なんか、当たってる気がする…。これができてしまってからというもの、採血は逆の腕ばかり…そちらの腕にも今後何か起こらないことを祈るばかりですそして交渉術のくだりですが…とんでもないですよホントに良い先生だったのだと思います。せっかくお褒めいただだきましたので少しは有り難く受け止めさせて頂きますがw多分それだけじゃないのです実はここしばらくは毎日　ご先祖様に手を合わせお線香をあげたりホ・オポノポノを実践したり目に見えない力と共鳴しようと動いているからもあるかな？とも思うのですこれ、ホントに侮れなくて少しずついろいろな物事が良い方向に進んだりするんです。どちらも無料ですから、やって損なことなどどこにもないのである意味やらなきゃ損⁈みたいなw…っといろいろ脱線致しましたが〜問題は他にも山積みですからまだまだ道のりは長い。焦らずに地道にコツコツと続けてまいりたいと思います今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました
05Oct
- 【脂肪腫】手術
  以前にもこのブログでお話ししましたが、腕に少々大き目なこぶがありまして。診断を受けたことがなかったのですが、リサーチしてみたところおそらく脂肪腫というものであり、どんどん成長するものであり、現在は手術で取り除くしか方法がない、というところまでは調べがついておりました。しかも大きくしてしまってからの手術は入院が必要だったり結構大変そうなので少しでも早い方が良いと思い、重たい腰をやっと上げて病院に行ってきましたｗ診断名はやはり「脂肪腫」リサーチ通り、手術で取るしかないそうです。（さすがにこれはプロトコルでも小さくはできなさそう…現状維持出来ればラッキーだけど、間に合わず大きくなっちゃうかもしれない…）更にエコーで分かったことは、筋肉に浸潤して癒着してしまうタイプではなかったということ。それに関しては診てもらわないとわからなかったことだし、面倒くさくない方？と言うことでよかったです。で、術後の抗生物質をどーしても使いたくない！という胸の内を相談させていただきました。幸運にもなかなか優しい良い先生で、私の気持ちを汲んでくださり、「使わない方向で頑張りましょう」「でも感染併発時は使います」という方向で合意させていただきました。更年期と言うこともあり、いろんなバリアがなくなるお年頃でもあり微生物抑制もとても不得意とするところでもあるのでちょ～っと心配ではありますが、手術予定の1月には体調万全にして頑張りたいところです。取り出した脂肪腫は病理検査にまわされ、悪性でないかどうか調べることになるということです。大方良性の場合が多いみたいなので、これに関してはのんきに構えています。それよりも心配は術後の感染症。まずはそこをターゲットに、頑張りたいと思います
03Oct
- 口内炎に効くヌクレオチド
  昔よりは体調が良くなっているとは言え、ちょっと遊びに出かけるとまだ頭痛になったり口内炎になったりします。で、実は今また、口内炎発生中口内炎用の薬はステロイドと知ってからつけるのはやめるようになりそれ以来口内炎は何もつけずに痛い痛い言いながら耐えていたんですけど、少し前のかもめさんのカウンセリングの際にヒントがありました。「ヌクレオチドは塗ってもいいんだよ」確か皮膚炎だか虫刺されの話だったと思うんですけれども、そんなことを教わりました。で、今回、それを思い出しまして～口内炎にも塗ればいいんじゃないか？と、いうことで、患部にGeneral SupportとCytokine Balanceの二つをポタポタ…このふたつは炎症サポートですからね場所もちょうど下唇の内側だから垂らしやすいし。で効果は…ん？なんか効いてるかも⁈これ、イイです！いつもみたいに悪化させたりしなくて済みそう！これを書いている今日は3日目でまだ存在はありますが痛みも落ち着きだして治りそうな感覚があります口内炎ぐせのある私の中では、これ、結構な発見です痛みに顔をしかめる日々とは疎遠になれるかも…⁈プロトコル実践中のお仲間様でもし私と同じく口内炎が出来やすい方がいらしたらこれ、オススメです！騙されたと思って（ｗ）是非一度試してみてね
02Oct
- 【ふるさと納税】天然　紅鮭
  今年のふるさと納税一つ目。天然の紅鮭が届きました12切れ入っています。添加物はなく、塩のみ。真空パックになって冷凍で届きました。【ふるさと納税】容量×お届け回数が選べる天然紅さけ切身塩紅鮭 (1袋4切入り) 3袋 5袋 10袋 3か月定期便真空北海道釧路ふるさと納税サケ鮭紅鮭切身魚魚介海鮮海産物天然冷凍おかずおにぎりお茶漬け小分け F4F-0961var楽天市場私はふるさと納税できる額があまり高くないので、いつも単価の低いものをいくつかしてます。今年はあとはコチラを頼みました。農薬不使用ぽんかん【ふるさと納税】訳ありぽんかん 5kg 早期予約開始 1月下旬より順次発送ぽんかん5kg 立目産ブランド無農薬サイズ混合柑橘みかん蜜柑家庭用フルーツ果物ふるさと納税高知県須崎市楽天市場スタンド付きまな板【ふるさと納税】食器洗い乾燥機対応ひのきまな板30cm【スタンド付き】　_ まな板まないたひのき檜調理器具日用品おすすめ人気送料無料食器洗い乾燥機対応スタンド付き紀伊山地産奈良軽いコンパクト【1112117】楽天市場無投薬・平飼いの卵【ふるさと納税】《訳あり・毎月数量限定》いちき農園のこだわり卵(計30個・15個入り×2パック) 平飼い鶏たまご低コレステロール抗生物質不使用卵かけご飯 TKG 訳あり【いちき農園】楽天市場無農薬栽培用天然素材の植物保護液【ふるさと納税】《14営業日以内に発送》植物の保護液木酢液無農薬への道 300ml 1L 4L 18L ( 天然たい肥植物保護液 )楽天市場過去のふるさと納税の記事も見てねー♡『【ふるさと納税】体に優しいもの（無農薬、無投薬）』ふるさと納税の返礼品って食品が多くて、私たちは食べるのを遠慮してしまうものがほとんど。でもその中からいくつか選んで毎年納税しています平飼い卵↑こん…ameblo.jp『【ふるさと納税】猪肉　安全なたんぱく質源』ふるさと納税で猪肉1.2Kg届きました！畜産物の遺伝子組み換え飼料や抗生物質使用の問題で、本当に安全な食肉は自然界で育ったジビエだと聞きますが、、なかなかハー…ameblo.jp『【ふるさと納税】ジビエ　鹿肉カレー』去年はふるさと納税で猪肉を頼んだ話をしましたが、今年は鹿肉。スーパーのお肉は、遺伝子組み換え飼料で育てられ、抗生剤打たれ、狭い小屋でストレスだらけ…自然界のジ…ameblo.jp『【ふるさと納税】無農薬＆オーガニック』今年のふるさと納税いつも少なめのふるさと納税ですが、今年はより少ないです。でも少しでもやってます。一つ目は無農薬のシルクスイートのお芋補食として常に食…ameblo.jp
30Sep
- HHI消化酵素
  HHIの消化酵素、変わりましたね。入っている錠数は同じなんですけど、ボトルが大きくなりました。左:新　右:旧左:新　右:旧錠剤の形と色も変わりました。今までのは白かったから、うっかり落としたり混ざったりした時に他の似た錠剤と区別がつかなくて困ってました。多分同じような意見があって変更してくださったのでしょうか？で、今回の注文でもやっちまいました〜！最近のブログで散々ぱら“多く飲むことに決めた”って言っている消化酵素。たくさんの種類のサプリの在庫と必要数を計算しながら注文するわけですけど、よりによって消化酵素…必要数の半分しか注文していない〜も〜どゆこと？？自分にガッカリです。本当これ、注文が難しいのよぉ〜。必要数、残数がそれぞれバラバラのものを細かく表にして発注するけど、毎回なんかしらやらかしてまして。送料があんなじゃなければまたすぐ注文するんですけどね。例えば注文$1000以上で送料半額！とか？あったら嬉しいですよね〜。とは言ってもそんなの難しいのはもち承知でございますとりあえずまたしばらくは細々と、少ない消化酵素でやりくりします^ ^;もう、次回は間違えないように多めに発注しますからね〜
29Sep
- 【重い毛布】コルチゾール↓メラトニン↑　自閉スペクトラムにも有効？
  栄養療法を志す我々としては、悪いホルモンを下げて良いホルモンを出してくれる毛布があるなら、使ってみたいところですよねウエイトブランケットとか重たい毛布とか言われてるものですが注目されて、もう何年も経ちますね。私も3年前から使用しています。重たくてしっかりしているので涼しい季節、寒い季節のみ使っています。今年は一昨日から使っています。重いブランケット(布団)で睡眠の質UP!?理論と実験データADHD、 ASD、SPD、不眠症などを抱えている方に熟睡効果があると言われる「重いブランケット(布団/毛布)」。どのような理論と働きなのか実験データを元にご紹介します。kaimin-times.com↑睡眠の質に問題を抱える方、家族の自閉スペクトラムにお悩みの方、ぜひご一読下さい♡上の記事、「快眠タイムズ」によると、この重たい毛布と言うものは、そもそも自閉スペクトラムや発達障害の症状を和らげるために開発されたのだとか。しかし、一般の睡眠に問題を抱える人たちにも、効果的ということで、広く使われるようになったみたいです。同記事ではアメリカやスウェーデンでの実験データのお話が入っています。↓ 一部抜粋ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」が31%低下幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が28%増加このため、不安感が和らぎ安心して眠れるに至ったのだと考えられます。さらに、「セロトニン」は「メラトニン」という眠りを促すホルモンを合成するため、結果的に寝付きがよくなり、夜中の目覚めが減ることにもつながったのではと考えられます。別の研究結果ではメラトニンが増えたとするものもありました。ここからは私の使用している正直な感想を述べてみたいと思います。まず、私が使用しているのは、お財布にも優しいニトリさんのこちら。ひもなしらくらくカバー付き重い毛布5.5kg シングル(A24 S)　ニトリ【玄関先迄納品】デコホーム楽天市場こちらを選んだ理由は、お財布に優しかったことと重さが2種類選べたことです。私の体重に対しては重たい方でも良かったのですが、筋力もそんなにないし、なんとなく軽い方で充分な気がしたので、5.5キロの方を使ってます。結果、重さはこちらで充分でした。使用感としては、やっぱり安心感が増して良く眠れます。ただ、その感覚も毎回ではなくて8:2位で、8割型いい感じ、2割ぐらいちょっと不快な時もある。こんな感じです。その日の体調によって、気温によって、そんなところでしょうか。いい感じの時は「おぉ〜よく眠れた」「スッキリした」そんな感じ。不快感に関しては途中で暑くなったり、重たくなってしまったり。起きるときに、スッキリとともに「あ〜重たい」と感じることもあります。ただ、重さの感じ方に関してはコツがあって、毛布はそのままかけてはダメでかけた後、体の両端にある隙間を埋めるように1回ゴロゴロと体を動かし、毛布が体に密着しているようにすること。これをするだけで、完全に包まれた感覚になって、ただ上から乗っかってる“重い”と言う感覚から“包まれた安心感”に変わります。これをやって寝て、寝ている間の寝相か何かで毛布が動いて、また、重たい状態に戻っちゃった時か何かに「おも〜」感じるのだと思います。あと好きずきですがこの重たい毛布、カバーがフリースでできているんです。あの、結ばなくてもずれないカバーです。それ自体は良いんですが、私は個人的に寝る時に化学繊維が肌に触れているとダメなタイプで、これが綿のカバーだったら良いなぁと思うんですけどね。なので、今は間にタオルケット1枚挟んで使っています。（単純に綿の毛布カバーに変えれば良いんですけどね。それは今後の課題です^ ^;）それと干す時！干す時は重たいですよ〜っよいしょ！って感じでもそこで良いことは、布団バサミが全く不要なこと！重たいから風で飛ばないんですざっとこんな感じかなーあとは何故か体調で「今日は軽い羽根布団がいいかなぁ」と言う時は羽根布団に変えたり、真冬なら両方使ったり、その時々で使い方を変えています。皆さまのなかでも使ってる人いらっしゃいますかね〜？
27Sep
- 一年前と後のCSA（総合便検査）の比較
  上が24年の3月27日、下が25年の3月25日です。一年間でどれだけ進歩したかちょっとお見せしようかと思います。（もっと古いものはカンジタが検出されているのでご興味がある方はコチラへどうぞ。今回はこの二つのみでお話しします。）まず目立つのが、真ん中のStreptococcus類。連鎖球菌ファミリーですね。この結果では日和見菌とされていて真ん中にいますけど、私たちにとってはやっぱり退治したい、嫌われ者の菌です。去年の3月の時点では連鎖球菌祭りでワイワイ言っちゃってる感じでした。それが一年後→どうでしょう！連鎖球菌退治が効いてますね。一種類しかも１＋まで減少！そして右のピンクの欄、これは悪玉なので何とかしたいやつ。肺炎桿菌が4+で検出されています。4+が最高値なので、本当はどれだけいっぱいいたのか分かりませんが、とにかく表示は一番多い状態になっています。この菌は日和見菌とされていて、数が多くなければ真ん中の黄色い欄に表示され、多ければ右に表示されるみたい。なので、一年後はちゃんと減って、真ん中の欄に1+で表示されました。Amyドクターからは”Better”ってコメントもらってますね。その他善玉菌類に関しては、毎日取り込んではいるものの、まだまだ弱い状態。ですが総合的にはStep2の除菌サプリが効いていると思って良さそうな結果になっていると思います。では、これだけ変わっていればさぞ3ページ目も良いでしょう！と思いきや？上が24年　下が25年まず、エラスターゼはやはり低すぎますね。消化酵素を摂っててこの値はかなり低い方だそう。脂肪の代謝がやはりかなり苦手なようです。消化酵素増やすように言われてまだ増やしていなかったのですね。その後はちゃんと増やしています。そして2段目の炎症の欄今年のものはアウト（赤）が二つ付いてしまいました。解毒＝炎症なので、一ページ目にあれだけ変化が現れるということはそれなりに解毒もしていた訳で…その結果とも言えますね。別記事でも触れましたが、もちろん花粉症で炎症真っ盛りだったということもあります。いや、待って？24年も3月の花粉の時期に検査しているのに赤くついていない？？ということはむしろ解毒による炎症の影響の方が強いかもしれないです。今年の春の花粉症は結構厳しかったのですが、むしろ、解毒が進んで炎症が増えているから→花粉症もひどくなったこの順番の方が妥当な気がしてきました。その次の酪酸菌に関しては、先日別記事で触れましたので割愛させていただきます最後はｐH（ペーハー）7.5とアルカリ性なんですねぇこれに関しては“まだ高すぎるから、炭酸水を飲みなさい”ってコメントもらってますね。炭酸水、たまに飲んでますけど、毎日は飲めていないです。（自宅のドリンクメイトのボトル、なくしちゃったのですよねぇ。＾＾；）アルカリはたしか隠れピロリのサインの一つでもあるらしいので、要注意ですね。---------------------------------ざっとこんな感じです。いやぁ、これ、4月から書きたかったのですが、9月末でやっと書けましたｗこういう系は若干骨が折れるので、きっと毎回数か月～半年遅れになることと思いますｗあまり深くは掘り下げていないしみんな違うから参考になるかわかりませんが、少しでも何かのヒントになれば幸いです。ではでは、いつも読んでくださり、ありがとうございます

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