セラピスト目線でフラを上手にさせるロミロミ屋
ぷななの 祭有里（まあさ）です。
セラピスト目線で、フラダンサーのカラダのケアを行いながら、フラの技術向上のお手伝いをしています
ハワイアン体操？ なにそれ？
とは よく聞く言葉。
ハワイアン体操って、フラの準備体操みたいなもんでしょ？
kao とか kaholo とかの全くのベーシックをするのでしょ？
と 初めて聞かれました
(今まで、「どんな事するの？」とは よく聞かれましたが、具体的に聞かれたのは 初めてかも・・・）
最初は、そんな風に、ステップから始まったのですが、生徒さん達がフラガール出ない事もあって、徐々に カラダを動かす体操やストレッチ。
そして、時節にあった内容で、自分自身や家族にできるロミロミを伝授しています。
今日のハワイアン体操では、徐々に暖かくなってきた気候に合わせて、アタマをゆるめて、そして 肩周り・肩甲骨をゆるめる＋ご希望の事をしようと、意気込んで行きました。
ですが、前回に引き続き、欠席者さんがあり、2名で行いましたので、かなりスムーズに進みます。
（お1人お1人に チェックを入れていくので、人数が増えると、その分 時間がかかります。
だから、そんなに大勢になると 出来なくなってしまうのが、コープカルチャー大久保さんでのハワイアン体操です）
スムーズに進んだため、上半身だけではなく、プラスαの事も・・
冬のデトックスとして、『内臓を動かしたい』
と いう事で、15秒その場モモ上げダッシュ
15秒ダッシュして 休憩して ダッシュして・・・の繰り返し。
その時、きちんと体幹・軸がしっかりしていると、その場でダッシュができます。
どちらかに偏っていると、サイドにずれる。
猫背気味なら、前進。
そり腰なら、後退。
些細な事ですが、そんな事からもわかります。
面白いですね。。。
ダッシュの後は、骨盤をゆるませる運動をして、終了。
ダッシュで しっかり汗をかいたとは思いますが、実は アタマをモミモミした時点から、お二人とも じんわり 汗がにじみ出てきていたそうです。
（良かった
）
次回のハワイアン体操は、第4月曜ではなく、第3月曜となりますので、ご注意ください。
体験レッスンも可能です（1回限り）
温活 プホロ（ぷなな流ハーブ蒸し）体験会
次回は 3月14日
すでに、15席予約が入り、残席３となりました。
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