セラピスト目線でフラを上手にさせるロミロミ屋
ぷななの 祭有里（まあさ）です。
セラピスト目線で、フラダンサーのカラダのケアを行いながら、フラの技術向上のお手伝いをしています
寒い～
相変わらず言ってます
ハワイ好き・ハワイアンカルチャー好きは、基本的に 常夏好き
暑いのは耐えれるけど、寒さに弱い人が多いのではないかと思います。
（冬場でも、裸足で踊るから、強いとも言えるのかな・・・？）
私は、ハワイアンカルチャーが好きになるズット以前から 寒いのはとっても苦手
でも、今年の寒さは そんな事 言っているレベルではないと思います。
陰極まれば陽になる とまでは言いませんが、ここまで真冬状態が続くと、諦めの境地に至りそう。
寒い 寒いと言っていても、何も始まらない。
少しでも、カラダもココロも溶けていく方が良い。
さて どうするか・・・
ココロもカラダもほっこりするには、
大切な人と 鍋をする
これが 祭有里の一番のおすすめ
もし、これが出来ないなら、まずはカラダがほっこりするようなことを・・・
例えば、お風呂に ゆっくり入る
最初は、しっかり肩まで浸かり、ある程度 浴室内もカラダも 温まってから、半身浴。
最後に お風呂から上がる時に、くるぶしより下の足に お水をかけます。
これだけで、ぽかぽかになり、ココロもほっとしますよ
あと、忘れてしまいがちなのですが、朝 目覚めたとき、布団の中で 背伸びをする。
これで、朝のお目覚め時も ほっこりと起きれると思います
温活 プホロ（ぷなな流ハーブ蒸し）体験会
満員御礼
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