ダイエット

かなり久しぶりの更新になってしまった(￣▽￣)


夏にむけて本格的にダイエットを始めようと思います！！


8月までにマイナス4キロ！！

きっとこのくらいが細すぎずベストかなって自分では思います(^○^)


やる内容↓↓↓

☆土日朝ウォーキング

☆一日10分ヨガ

そして！
☆毎日三食きちんと食べる。お昼はなるべくお弁当を作る。

☆普段の姿勢をよくするよう心がける

案外1番最後大事☆
運動や筋トレ頑張っても普段の生活が悪かったら意味ない！！

だって毎日の小さな積み重ねがあって太ってしまったのだから(￣▽￣)

急に5キロ太った！！とか聞いたことないよね！笑

このブログでも進捗状況を載せて行きます(((o(*゜▽゜*)o)))
興味があればでいいので見てみてください(^○^)

フェイシャルサロン

に、いって来ましたーーー( ´ ▽ ` )ノ


前回言ったときから二ヶ月くらい空いてしまってて…


にきび跡がなかなか消えない、乾燥がヒドイって話をしたら…

案の定私はかなりの乾燥肌ということが前回の分析でわかったらしい(>_<)


私の肌は元々キメが細かい肌らしいんやけど、今はターンオーバー(新陳代謝)が出来ていない状態だから肌が新しく生まれ変わらずにきび跡が残った状態のままなんだとか…(>_<)

その新陳代謝をよくする為に何をしたらいいか聞いたら…

ズバリ！！イオン導入♪( ´▽｀)

やってもらってる間はめっちゃ気持ちよかった( ´ ▽ ` )

でも一回こっきりじゃ意味ないから行き続けます！！

洗顔指導、個人別のパックもしてもらって、トーニングもしてもらい、さらにイオン導入もしてもらって2100円は安すぎる！！

早速来週も予約しちゃった(^○^)

私の肌は頑張れば自慢できる肌になるらしいから絶対綺麗になって自慢してやるーーー！！！( ´ ▽ ` )ノ

サロン

こんにちはーーー( ´ ▽ ` )ノ


最近寝るのが2時3時になることが多々…


お肌のゴールデンタイムは完璧過ぎてます(>_<)


そのせいかわかんないけど、最近にきびが治りにくい！！(>_<)
あとすっごい乾燥する(T ^ T)
朝からシートマスクしたのにな…(>_<)

てことで、今日のよるフェイシャルサロンに行きます(^○^)

エステじゃないけど、皮膚科でもない…その中間くらい♪( ´▽｀)

お肌きれいになーれ♪

ウォーキング

おはようございます♪( ´▽｀)

昨日から本格的にダイエットを始めようと思い、早速朝早く起きてウォーキングしました(^○^)！！

最初はジョギングのはずだったけど、やっぱり無理しても続かんし、私が無理なくできるウォーキングに変更！！

朝歩くの結構気持ちいいょ☆

だから夜早めに眠りにつけるし( ´ ▽ ` )


毎日続けたいけど、実際は難しいからできるときにちょちょことやる！！

サロン

おはようございます(￣▽￣)


今日から、骨盤矯正ヨガ始めました！！


10分の短いそこまできつくない運動だけど毎日続けることで効果は表れると信じてます♪( ´▽｀)


朝の運動は目が覚めるし朝ごはんも美味しく感じる(^○^)


話は変わりまして昨日フェイシャルサロンに行くはずだったけど仕事が終わるの遅くて行けませんでしたー(T ^ T)

せっかく前とった肌質分析の結果とイオン導入してもらおうと思ったのに…

でもしょうがないのでまた近いうちに行きます(^^;;

前回も書いたけどやっぱり冬は乾燥する(T ^ T)

外もカラカラ部屋も暖房でカラカラ(￣▽￣)
どこもカラカラです(>_<)

だから少しでも潤いを保とうと私は洗濯物を乾燥機にはかけず、部屋干ししてます！！

結構イイ☆部屋中に干すことでどこにでも水気がある！


乾燥機は意外に電気代くうしね。笑

節約にもなって一石二鳥！！

てことでまたね～( ´ ▽ ` )ノ