『自分のからだに向き合うことができています』
…ただ今3か月の体質改善中のお客様との会話の中でおっしゃった一言。
10日に一度のカウンセリングで自分の気持ちやからだの変化を書き出してもらうのですが、書くことで気づくことがあります。
実は料理を作ることに神経を使っていた
子どもの離乳食の時めっちゃ頑張ってた
食事を食べたいという気持ちで食べす食べたいと、時間で決めてしまってた
私って便秘気味と思っていたけどそうでもなかった
体質改善し始めて肌荒れの頻度が減った
などなど、書きだすことって普段の自分のことを振り返るいい時間なんですね。
自分が頑張っていたことに
気づけることがとても大事です。
それは自分に意識を向けることでもあり
自分を労わることにもつながると私は思っています。
女性はどうしても
自分のことより周りの人のことを優先しがちです。
一日の何分かでもいいので
今日の自分はどうだったかな？と
振り返る時間を持てたらいいなぁって思います。
そして、『今日も一日ありがとう』って
セルフハグしてくださいね。
いいイメージで寝るのがおススメです(*´▽｀*)
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