自分のからだに向き合う時期だと思いました…。
そう話してくださったのは、今体質改善プログラムに挑戦してくださっているS様。
今までは仕事や子育て、自分のこと以外に一生懸命になっていて自分のことは最低限にしかできてなったと思いました。自分の元気が根底にあるはずなのに、頭ではわかっていてもなかなか…。
気づかれたこと素晴らしいと思います。気づいてもそのまま過ぎて行ってしまう方もおられます。
でも自分に向き合う覚悟を決めて3か月の体質改善に取り組んでくださっています。
初めて2週間ほどですが、体調はとてもいいそうです。
今までの自分の食べ過ぎや、思い込み、思い癖なんかに気づかれて、そもそもの食べることへの考え方をリセットしています。
自分で何を食べたか？
その日の体調や便の様子
気持ちは？
などなど書き込むことで自分に向き合えるいい時間です。
10日～2週間に一度お会いしてそれまでの頑張ったことやこれからの目標も話します。そうすることで、自分のこともさらによくわかり、次への活力にもなります。
カードも引いてみます。
ドンピシャだ～！って声が。それは自分が引いたもの。不思議とその時必要なカードが現れます。
次回がまた楽しみです！
食べる時…
つい、時間だから。
次いつ食べられるかわからないから。
残したらもったいないから。
あるあるです。でも本当は食べたいか？お腹空いてるか？をからだに聞いてから食べてほしいのです。
何でも手に入る時代。
食べたかったらすぐに食べられる。
目に付くところにある。
でも、それ本当に今いる？
それを感じて食べるようにするだけでも体調は良くなることもあります。
自分に聞いてみてくださいね。
一人では分からない…ってときは私が一緒に考えます。伴走します。
