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アロマフランス認定クレイプロフ🄬
北口 やよいです
11月に腸活をした主人…そこから『脳腸相関』が気になってた模様。（脳のことは勉強してるからよくわかるけど、それを引っ張ってるのが腸？なんだそれは？となったようです）
そして、今日一緒に『腸内フローラ勉強会』に参加してきました。
私も聞くのは２回でした。分かってるようでしっかり説明できないところもあったので、復習できて良かったです
その中でも心に残ったことをシェアしますね‼️
①腸の老化は35歳から
ちょっと焦った方もおられましたかー？
私は驚きました。もう少し遅いと思っていましたから。さすがに私の年齢まで老化しないとかは思ってませんでしたが、今から思うと35歳なんてまだまだ若い‼️
でも、食べるものの洋食化で本当はもう少し早いのでは？とも言われているそうです。
日本人は農耕民族でお肉を食べない歴史があります。そのため、お肉を消化する酵素が少ないとも言われています。
やはり、純和食を心がけたいですね❤️
（『まごはやさしい』の食事ですね）
②腸内細菌の数は3歳までに決められる‼️
今あなたの腸の中にあるの腸内細菌の数は残念ながらもう増えません。なので、出来ることは今ある腸内細菌を100%働かせてあげることです。
数は多くても眠っている腸内細菌があったらもったいないし、少なくてもしっかり働けていたらそれはそれで素晴らしい❤️
赤ちゃんは子宮の中で無菌な状態で育ちます。でも、生まれる時、お母さんの産道を通って初めて腸内細菌に出会うと言われています。お母さんの腸内細菌の数が少ないと赤ちゃんの数も少なくなる。そして、その後3歳までにいかにたくさんの菌に出会えるか？それも重要です。（最近は無菌、除菌が推奨されがちですが、菌が少ないと色んな抗体に負けちゃいますね）
なので、子どもさんには色んなものに触れてほしいと思います。ちなみに主人は120種類以上の腸内細菌を持っています。昔田んぼや畑で泥んこ遊びを毎日していたというわんぱく少年です(笑)
なので、将来のお子さまのためにも今の、若い女性たちには是非腸内環境を整えてほしいですね
（今からでも十分間に合います。お子さまで便秘とかのお悩みが、ありましたら是非ご相談ください！）
③腸内細菌が食べたいものを決める‼️
善玉菌は食物繊維（をエサにして増殖します）が大好きです
悪玉菌はお砂糖やお肉(をエサにして増殖します)が大好きです
あなたか好きな食べ物は善玉菌か悪玉菌どちらのエサですか？
あなたが欲しがっているのではなく、腸内細菌が欲しがっているということは、あなたの腸内がその方向へ片寄っている❗️ということです。
是非、腸内環境を整える努力をしてみてほしいと思います。
今日の講座ではこの三つが改めて伝えたいと思ったことですもし、自分の腸内環境を知りたい方は調べるキットも取り扱っていますので、ご相談くださいね。
⭐️
あなたの腸はどうですか？
一人でするのは誰しも難しいです。一緒にやってみませんか？まずはお話だけでも、聞きますのでお気軽にお問い合わせくださいね‼️
色々な角度からあなたの健康をサポートします
（DNA検査キットや腸内フローラキットで自分のからだを知ってみませんか？）
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