つながっているこころとからだ…
一人でも多くの方が元気で健康に！
笑顔になるお手伝いをします
アロマフランス認定クレイプロフ🄬
北口 やよいです
今日は恒例の薬膳講座でした。
今回は冬養生❄️
動物も秋に蓄えたエネルギーを閉じて冬眠状態に入る時期…人間の私たちも同じく、気のエネルギーを消費しないように過ごすのがいいそうです。
また、首、手首、足首から寒邪が入らないように温める事が大切です❤️
冷えによる関節の痛みや腰痛、膝のいたみ、しびれなどの血行障害にも気を付けましょう
また腎の機能が落ちやすい時期なので、お腹を温め、腎を補う食材をとると良いそうです。
どんな食材がそれにあたるのかなども講座で詳しくお話してくださいます
毎回楽しみなランチ
今日のメニューは
⭐️柿とエリンギの白和え
⭐️冬の定番ポカポカ汁
⭐️山芋と長ネギの炊き込みご飯
⭐️鰤の薬膳スパイス焼き
⭐️ミカンゼリー
でした
もう１クラスが来週水曜日に４名空きがあります。
薬膳ってどんなのかな？冬に食べたら良いものはどんなものか？知りたい方はオススメです❤️
少しずつ我が家の食事も変わってきました。
一度にできなくて良いんです。何度も繰り返し聞いていくうちにできてきます
ご家族のために是非薬膳をききに来てくださいね‼️
12月５日（水）
10時半から13時半頃まで
色々な角度からあなたの健康をサポートします
（DNA検査キットや腸内フローラキットで自分のからだを知ってみませんか？）
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