本日、快晴なり
ジョギングしたり公園の設備でストレッチする事小一時間…
1000キロジュール以上消費できました😁
ジョギングを2月から始めて約1ヶ月。
当初は公園半周をゆでダコのような真っ赤な顔で今日も走ったぞ❗️とドヤっていたのですが、今は公園1周、時間があれば1周を2セット走れるようになりました👍
実は、わたくし糖尿病予備軍でヘモグロビンA1cの値が限界値に迫っており、予備軍から1軍昇格待ったなしの状況です😞
昨年は食事制限して半年で3キロ減量しました。
半年かけて3キロぽっち…😫
全く体重が落ちない体質になっていたのにビックリです。
それでも、数値改善していればオッケーと思ったのですが、逆に悪化😳
体重は1ヶ月で元通りです😅
再度一念発起して今年はジョギングを始めました。
体重は減らないのですが、増えるスピードが遅くなったように思います。
そして何より気分がいい😊
検査は4月。
どうか数値改善していますように🙏