日本人は睡眠が足りない？

日本は平均の睡眠時間が結構少ない

睡眠不足による経済損失は15兆円超！ヤバない?!

そろそろしっかり寝て回復する人間増やさないとマズイですね💦

ただ長く寝ればいいかっていうとそういう訳でもなく。

朝イチ起きていつもより元気になっていれば睡眠の質が上がったと思っていいと思いまっす！

良くする方法は人それぞれ!!

何が原因で何で朝イチ疲れているのか紐解かないと改善しないのよね～

気になったらご質問くださいな😊