夕方、風呂上がりに、
膝を曲げずに、床を拭いてたら、
ピキッ
動けなくなって、
恐る恐る、
ゆーっくり、ゆーっくり、
体を起こして、なんとか立てたけど、
ピキピキ
なんとか、歩けて
骨盤ベルトで固定させたら、
少し安心感。
でも、ピキピキ痛い
なんとか、座れるし立てるから
ギックリ腰ではないのかもしれませんが、
とにかくしゃがむのも、怖いし
そのうち母が起きてきて、
トイレへ
介助してあげれるか、
不安！ヤバイよ！
でも、なんとか、汚れもなく
うまくやってくれた！
よかった。
私が痛そうにしてたら、
母が、
「腰、痛いの？何もしないでもいいよ〜」
って言ってくれて、優しいお母さん
明日から、巷はゴールデンウィーク
私は仕事。
このままでは、仕事に行けないかも
ピキピキピキ
解決策というか、
改善策？を友達3人に聞いたら、
うち2人は、腰痛経験者
どちらも、病院に行ったって。
私の場合、病院
に行くまで、
に行くまで、ひどくはない。
と思う。
そして、
ネットで調べてみたら、
指組み
というのが出てきました
即効性ありで、
ギックリ腰や慢性腰痛を、
改善するとあり、
さっそく試してみたところ
なんと、驚きました
なんとなく痛みが和らぎ、
あら？治った？って感じ
あ、でも、つかの間、やっぱり多少は
ピキピキしてます。
してます。でも、あきらかに改善したぁ
すごい！
まだ、ピキピキはしてるけど！
母の介護をするようになってから、
自分の体調不良のとき、
（主に私の場合は、生理前から生理中）
本当に大変だから。
自分の健康管理、って、
本当に大事だなぁと思っています。
さっきも、母をベットまで、
連れて行くときも、ピキピキしながらだから、
不安定。
かがむのも怖いし
軽度の腰痛のようなので、
指組みをしつつ、
早く治るよう、気をつけて過ごします
↓今日行った、美容院のそばの綺麗なお花🌸
