腰痛原因～My どじ

　　　だははは・・　A=´、｀=)ゞ　

　けさ　あわてて

　　＜血行促進　リンパの流れ改善　　

　　　　　段階圧力ソックス　ロング　　＞

　　の　箱を見た　　

　きゃあああ　　　＜　就寝時除く　＞　　

　って　書いてあるうううっ　(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)　

　　　まさかっ　そのせい　

　今週　毎夜　毎夜

　　　寝てて（はいて）　足が　血行良くなるなんてラッキー

と　はいて　寝てた　　・・・　だが　ただ日中　腰が　重ーーーい

なんで　　悶々と落ち込んでた　(w＿－；

　　～　ばかだなあ　わたし　　

夕方からの勤務なんで　午前中　接骨院行った

　　　　腰　ひどい緊張状態ですねえ

　　　　　何か　したんですか　

　　　　した・・・・・カクカク　シカジカ　

　　　　。。。逆に　圧迫されたのでしょうね・・・

　　Y(＞_＜、)Y　　そうだ　コルセットやサポーターも

　長時間つけてればいいってもんじゃあないんだった。。。

　　あらためて　ほぐしと鍛え　がんばるっ　

憂鬱・・・これも更年期ってやつ・・？

　　｡ﾟ(T^T)ﾟ｡　すっごい　Down

先週～今週　からだ　不調　(-"-;A

スッキリしない腰の痛み　まるで　慢性化腰痛

ひざのたまの　ズキズキ　消えないっ　

やだなあ・・・　こんなの・・・

なかなか　Happy Day　は続かないもんだ　。(;°皿°)　

睡眠も　＜　寝たア　(^O^)　　＞　って　熟睡感がない・・

　　というより　眠りが浅く　疲れが　とれないんだなあ・・・

ぐちぐちぐちっつ　　

今日は　もんもん　　

こんな日もあるさ　(＞_＜)　だね　

がんばれーーー　わたし　　

老化だなんて・・・

　　(・・；)　やはり　膝の痛みを整形外科で診てもらった

　　 Docter

少し腫れがあり　ミズも溜まってはいるけど抜くほどではない

まあ　＜老化＞も始まってるから　筋肉をつけるストレッチを

　　　　やって　痛い時は運動もほどほどに　。。。

　　　ええーーっつ　　＜ろ・う・か＞

　　　　ショック　　

　　若いつもりでいた・・スポーツもやって動けてるし・・　

　　（たまにぎっくり腰おこすけど・・・(＾＾ゞ）

　　さっきナイターテニスレッスン　受けてきた　

　　どうか　あした　ひざが痛みませんように。。。

　　　　　試合こえて　うまくなりましたね　　とコーチ

　　　　　ありがとうございマッスル　(^O^)　

　　鍛えるよオオ　　サプリメントもプラスして　(b^-゜)

　　人生あきらめたら　おしまい　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ