私は子供のころから運動が大好きでした。
でも、仕事を始めてから どんどん体を動かす機会がなくなり、
ジムに通っても 週に通う回数はさほどではなくて・・・。
転職をしてから1年ちょっとが過ぎ、ようやく私の中に
「少しでもいいから体を動かさなくちゃ このままじゃ太る一方だ！！」
って気持ちが。
住んでいるところが北海道なので 夏の間限定ではあるけれど
雨の日以外は 会社まで自転車で通うようにがんばってみようかと片道約30分 
4月中旬の雪がなくなった頃から 何とか現在まで続いています。
ただ 中途半端に雨が降ったり、かなりの強風だったりで
6月は半分くらいがバスでの通勤だったのが残念
日焼け対策をしっかりしてから、偏頭痛が起こらないように
ゆっくりと 一応運動らしいものはしていますが
なかなか効果が見られないのがむずかしいとこですね
■今日の記録■
体重：53.7kg
体脂肪率：32.6%
BMI：23.8
内臓脂肪：6.0レベル
体重は減っているけれど、きっと汗の分が体から出ただけのような気がする・・・・
