トレーニング名
あぁ
気付けばブログを放置プレイしまくっておりました。。
気付けばブログを放置プレイしまくっておりました。。トレーニングの事、気になったままだった方申し訳ありません
あれから、トレーニングの先生の指導をすぐに受ける事が出来ました
気になるトレーニング名は…
『ひめトレ』
これは、骨盤底筋を鍛える姫様のトレーニングって意味があるそうです。
弾力のある、小さなストレッチポールを椅子に座ったままお股に挟み、その状態で色んなストレッチをするだけという簡単なトレーニングです。
うまく説明出来ないので、気になる方はこちら →
これを週に一度20分くらい先生に指導して頂き、家でも毎日続けていました
その結果、次の診察日には肛門括約筋の働きが今までになく改善し、先生もビックリされていました
自分でも実感はしていたので、頑張った甲斐がありとても嬉しかったです
このままトレーニングを続ければ、元の身体に戻れるかも！と思った矢先、
またまた困難が待ち受けていました。。。