からだ研究所ma-faconです。
いつもお付き合いくださりありがとうございます！
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2週間程前✨数年ぶりの口唇ヘルペスができてしまいました💋
10年前位には生理前になると毎月できておりましたが、体質改善ができたこの数年はお目にかかっておらずお久しぶりです。
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皆さんはどんな時に口唇ヘルペスが現れますか❓
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疲れている時
ストレスでいっぱいの時
生理前の時
風邪気味の時
寝不足の時
多忙の時
などなど
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自分から「休んで〜！」のサインなんですよね🤗
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そんな時は病院でお薬を貰う以外にも、
漢方薬の「半夏瀉心湯」や
ビタミンCの接種(私は下痢にならない限り1日10000mg接種します)
食べ物ですと
お蕎麦、豚ロース肉、豆腐やきな粉などの大豆製品、そして消化の良い食べ物がオススメ✨
逆にナッツ類、チョコレート、エビ、牛肉、ゴマ、コーヒーなどカフェインが入っているものは避けた方がいいです👍
その他、私はファスティングで胃腸メンテナンスをしました。
もし可能でしたら睡眠時間を増やしてお身体をしっかり休めることも大切です💤
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それと
水疱が出ている部分には市販のクリームやジェルのお薬でも良いので塗っておくと、パックリ割れが防止できます‼️
割れると痛いし出血するし🩸泣きたくなってしまいますよね😢
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一気に気温も下がり季節は秋突入ですね🌾🍁🍂
美味しい食べ物が出て来る秋に口唇ヘルペスは悲しい限りですので、季節の変わり目🍄皆様もご自分のお身体を労ってお過ごしくださいませ🙋♀️
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さてさて私はほぼ治ったので遅ればせ食欲の秋をスタートさせたいと思います🍽
今日も最後までお読みくださり心より感謝申し上げます❤️
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