体内蓄積の有害ミネラルを知ろう
まとめ
カドミウム鉛ヒ素アルミニウムとお伝えして参りました。
こちらから、有害ミネラルそれぞれのブログが見つかります
お話しをさせてください
ファスティングとは
「メスを使わない手術」と言われており、西洋では保健適応の治療法の1つでもあります
日本でも🇯🇵早く取り入れて欲しいと願います。
酵素ドリンク🥤を飲みながら固形物を体内に入れず過ごします。
＊朝食抜きファスティング
＊1日ファスティング
＊3日ファスティング
など色々やり方があります
でも、どうしても勇気が出ないと言う方には
＊1日の食事の回数を減らす
＊1回の食べる量を減らす
でも立派なファスティングになります
病気には必ず原因があります。
それぞれの有害ミネラルからの症状と比べ、ご自身のお身体を観察してみてください
病名がつく前にファスティングで改善を
ファスティングの注意点🧃
中学生以下はファスティングしない
最近は小学生や中学生のうちから美容に健康がある女性も増えていますが、中学生以下の場合、ファスティングは行わないでいただきたいと思います。
身体が成長期にある人がファスティングを行うと、必要な栄養素が不足して低血糖を起こしたり、体調を崩したり、成長を阻害したりといったこと起こってしまいます👶👧
持病をお持ちの方は医師と相談
基本的に病気をお持ちで治療中の方、服用のある方は主治医とご相談ください。
病状によりファスティングが出来ない場合があります。
飲み物でも飲酒は禁止
ファスティング中のアルコールは避けましょう。空腹でアルコールを飲むと、普段よりも身体に対する負担が大きくなります。アルコールを分解するためには肝臓の働きが必要になりますが、せっかく固形物を禁止して内臓を休めているときに肝臓を働かせるとファスティング自体の意味がなくなってしまいます
カフェイン入りの飲み物
カフェインは脳を興奮状態に導きます。特にファスティング中は身体が敏感になっているため、カフェインを摂取すると気持ちが落ち着かなくなることがあります。また、胃腸に対する刺激も強いため、コーヒーや紅茶、緑茶などカフェイン入りの飲み物は避けたほうがよいでしょう
飴やガムなど
空腹を感じると、つい飴やガムに手が伸びてしまいますが、これら糖分を含んだものを空腹時に摂取すると、血糖値が急上昇と急降下を繰り返すことになり、糖尿病のリスクが高くなってしまいます。
シュガーレスのものでもお避けください🍬🍭
その代わりに、米粉ヨーグルトや具の無いお味噌、スムージーで代用しましょう🥣
ですが、やはり我慢した分の変わりに
とても簡単に言うと副産物で脳と身体が若返ります。ですので血流が良くなったり、痩せたりできます。
ファスティングと断食では、目的も異なります。
断食が宗教的な修行や、瞑想を行いやすくするという目的で行われるのに対して、ファスティングは固形物を口にしないことで、いつも働いてくれている胃腸に休息を与え、身体の中に溜まってしまった老廃物などを排出するというデトックスが主な目的になります
今日も、ご清聴ありがとうございました
からだ研究所ma-facon