福島県福島市野田町
福島駅から徒歩10分ほど
ヨークタウンの近くにある
完全プライベートサロン
からだ研究所ma-facon
サロンの内容は
○よもぎ蒸し
○ファスティング
○フェイス&ボディケア
○育毛ケア
○グランプロクリニックへの同行
とにかく健康オタクの私は、
ファスティングにドはまりし
ファスティング中の冷えと
婦人疾患の改善で
よもぎ蒸しと出会いました
そんな訳で当サロンには
不妊に悩む方
婦人疾患に悩む方
痩せたい方
髪の毛を増やしたい方
などがご来店くださいます
なにより、この分野の勉強が楽しくて
財団に所属させていただき
某医学会に参加させていただき
現役の医師の先生からご教授いただいてます。
今回も無事に3日間ファスティングを終える事が出来そうです
明日からは回復食です🍽
そんな訳で回復食の準備で、ビーツのポタージュ
を作ってみました
作り方
ビーツ、人参を茹でます🥕(300g)。フードプロセッサーでペースト状にします。
そこにスープストック(450g)を入れ、豆乳(400g)塩と胡椒で味を整え完成
とっても簡単です。
味見は明日、食べる前にします
ビーツとは
"食べる輸血"や"奇跡の野菜"と言われるお野菜です
ロシア料理のボルシチで有名ですね🇷🇺
ロシア料理のボルシチに入っている真っ赤な野菜「ビーツ」はとにかく栄養素が豊富です‼️
最近では、スーパーで缶詰や水煮が売ってますね♪でも缶詰は🥫オススメしません〜有害ミネラルの心配が。
また、最近注目を集めているのが、ビーツを摂取することにより体内で産生される「NO（一酸化窒素）」。この働きの発見は、ノーベル生理学・医学賞を受賞したほどです
そして、この果物でフルーツポンチを作りました
さぁ、明日の回復食はこれでバッチリ👍
明後日は何を食べようかな〜少しづつ固形物にして行こうと思います
今日もご清聴ありがとうございました
からだ研究所ma-facon