首や肩が痛いのはまくらのせいか？

朝起きると首や肩が痛いのはまくらのせいかもしれないですね。

今使っているまくらは綿が入っていますが、ペチャンコになっています。

つまり寝る姿勢としては、体と頭がほぼ水平に…。
しかもマットレスが硬い。
それってどうなんでしょうか。
明らかに首や肩が痛くなる原因だと思われます。

じゃあどういう姿勢で寝れば痛くならないのか。
それは個人によって違うから一概にはいえないんでしょうけどね。
基本的にはマットレスとまくらが体に合っていれば自分に合う姿勢で寝れるはずなので、そのあたりから改善していかないといけないですね。

マットレスは高いので、まずはまくらでも探そうかと思っていろいろ見てます。
例えばこのサイト↓はランキングだけでなく素材の説明なんかも載ってて参考になりますね。

安眠まくら　ランキング

安眠できれば寝起きの体の痛さも解消されるんでしょうかね。

寝つきの悪さと寝起きの体の痛さを気にしているので、寝てる間はわりと安眠しているつもりなんですけどね（笑）