以前の職で5時起きだったので、早起きは特に問題なし。
最初の1週間は寝つきが本当に悪くて、保冷剤を使って頭を冷やしたり、睡眠導入音声を流してみたり、手足の熱の放出を妨げないように手足だけ布団から出してみたり。
とりあえず毛布は暑すぎて寝れないということが発覚したので取りました。
●1ヶ月続けてみた結果（1/6～2/5）
正直まだ寝れる。
まだあくびが出るし、まだ寝つきが悪い日があります。
これまでコツコツと貯めてきた睡眠不足は1ヶ月程度では取れないということでしょうね。
こんにちは、はじめまして。
アラサーオランウータンことアイトくんです。
是非お気軽にアイトくんと呼び捨てしてください。
さてまず、アラサーオランウータン（メス）こと私がブログを始めることにした理由について説明させてください。
12月のある日、私は気付いてしまったのです。
あと半年でガチ30じゃん、と……
そして自分の生活を見て、思ったのです。
このだらしない状態のまま、
30って名乗りたくねえなぁ
その後ぐうたらしたりくじけたりしたものの、
1月6日からついに1ヶ月以上継続することができたので、
その記録と、これからも継続するぞ！という決意を込めてこのブログを開設しました。
1か月続けて変わったことなど、書いていきたいと思います。
このオランウータン（メス）はもともとすごくだらしがないので、
継続できた内容がしょぼしょぼのしょぼだと感じる方もいると思いますが、
オランウータンなので何卒温かい目で見守ってくださいませ。
合わないなぁと思ったらブラウザバック推奨です。
現在のルーティン
●朝
6:00～6:30 睡眠管理アプリが鳴る
6:30 目覚ましが鳴る
↓ 歯磨き
↓ 体重チェック、着替え
↓ スキンケア、化粧
7:10 朝ごはん、お弁当作り
↓ 皿洗い
8:00 出発
●夜
18:30 運動
19:10 お風呂、スキンケア
20:00 ドイツ語勉強
21:00 プログラミング勉強
21:30 イラスト練習
22:00 歯磨き、ストレッチ
22:30 布団に入る
週一くらいの更新頻度で、ゆったり前月を振り返っていこうと思います。
