デトックスday

本日デトックスdayのriaです

水分のみで生きてます
そんな私のお昼ごはんのかわりは…
ホットジンジャーエール

フレッシュネスはダイエッターの強い味方だなー
と常々思うわけです

酵素ドリンクとかいろいろ試したけど
体重の減り方も持続力も
酵素ドリンクありでもなしでも変わらないので
特に酵素ドリンクとかはなしでね
(私の場合はね)

今日は
朝野菜ジュース
昼ほっとジンジャーエール
夜ヨーグルトドリンク(予定)
お水をいっぱい飲む

これで明日の朝にはだいたい2キロくらい減ってる予定。
まぁ、この2キロは食べればすぐ戻るけどね

明日の予定は
朝ヨーグルトドリンク
昼ほっとジンジャーエール
夜おかゆ

これで明後日から普通の食事を少し少なめにして
徐々に戻していく

ちなみに昨日の夜は湯豆腐
前の日の夜にガッツリ食べるのは良くないのでね。

今日は早く帰って、ゆっくり半身浴して
ストレッチして早寝する

すごく痩せるーとかではないかもしれないけど
たまにやるプチ断食
体がすっきりするし、肌にもいい

秋は油断するからなぁ～
ここから先はハロウィンパーティーとか忘年会という名の
飲み会が増える季節だしな。
私は飲まないけど…

がんばろーっと