不安になることは誰にでもある。
でも不安になっても、その不安な状態は変わらない。
ずっと不安が続く。
悪循環だ。
不安を解消するためには、行動が必要だ。
何をしたらいいかわからないという人もいるだろう。
その人は、何で不安になっているのか？不安になっている原因がわかっていない。
なんとなく不安なのだ。
その不安の原因が自分が理解できるまで分解できていない。
そんな時は紙に書き出すことだ。
チラシの裏でもいい。
何に対して不安なのか、何で不安なのか、頭で考えて書き出してみる。
そうすると頭で考えていることが言語化される。
これで原因がはっきりする。
あとは行動し、解決するだけだ。