試合が近づくと、身体の色んなところに痛みが出ます。
腰とか背中とか首、肩。。。
今までに痛めたところの痛みが一斉に目覚めてくる感じ
ここ10年は身体に痛みがない状態で試合を迎えたことがないですね。
ただ、これは試合が近づくと身体の具合が悪くなるのではなくて、神経が敏感になるからだと思います。
と言うか、最近そう思うようになりました。
試合に向けて、神経が敏感になってくるようで、平時には痛みを感じないところに痛みを感じるようになります。
以前は、このために試合前日にストレッチをやり過ぎて、試合当日かえってダメージが残るなんてこともありました。
なので、最近では試合前日に、過剰なストレッチをしないように注意しています。
今日はこれ↓を使って、コアの脱力に努めました。
脊柱規律筋に直接アプローチできて、コアの緊張を解放してくれます。なかなかスグレモノ。
そして、試合前日は休肝なので、今日の晩ごはんはコレ↓を山盛り二杯かっこみました。
腰とか背中とか首、肩。。。
今までに痛めたところの痛みが一斉に目覚めてくる感じ
ここ10年は身体に痛みがない状態で試合を迎えたことがないですね。
ただ、これは試合が近づくと身体の具合が悪くなるのではなくて、神経が敏感になるからだと思います。
と言うか、最近そう思うようになりました。
試合に向けて、神経が敏感になってくるようで、平時には痛みを感じないところに痛みを感じるようになります。
以前は、このために試合前日にストレッチをやり過ぎて、試合当日かえってダメージが残るなんてこともありました。
なので、最近では試合前日に、過剰なストレッチをしないように注意しています。
今日はこれ↓を使って、コアの脱力に努めました。
脊柱規律筋に直接アプローチできて、コアの緊張を解放してくれます。なかなかスグレモノ。
そして、試合前日は休肝なので、今日の晩ごはんはコレ↓を山盛り二杯かっこみました。