小麦、乳製品、植物油、砂糖を辞めた理由

 

吉野敏明チャンネルというyoutubeの番組で、

こちらの動画で、わたくしは「小麦、乳製品、植物油、砂糖」の摂取をやめました。

 

 
ついでに肉もやめました。
 
ベジタリアンになるとビタミンB12が足りなくなるようです。
 
なので、補うために、しじみの味噌汁とかをとるようにしています。。。