ためには
「ポジティブぶって生きていく」
ではなく
「生きる中で溜めてきたネガティヴな感情・弱い自分・心のフィルターの汚れ」
を掃除する(向き合う)ことのほうが
大切だし、それが結局近道なのでは？！
という事で、
自分なりに
これは功を奏したっぽい！
と思うものを幾つか挙げていこうと思います。
①ひたすら感情を
感じ切る。
悲しい時、怒りが出た時、なんとなくやる気が出ない時、ガッカリした時、自分に価値がないと思っちゃう時、不安な時、後悔してる時
だいたいそんな時、
話を切り替えたり、ケータイ見たり、テレビ観たり、誰かと電話したり、本読んだりして、
ゴマかしません😂？
☝️これ、人間の性(サガ)というか本能だと思います。
普通、
頭で考えて、アーダコーダと意味付けをして、解釈して、
自分の感情を感じようとしない。(感情から逃げる。)
それは全人類の本能だと思うので、
そうしない方が無理というか
今の世の中では不自然にさえなってるのかもしれません。
本当、
あーーヤダ
と思う出来事があった15秒後には
ケータイいじったりしません？(おれはよくします)
じゃなくても
なんか話変えてみたり、
前回のブログに書いたみたいに
本音はネガティヴなのに明るいフリしてみたり。
だがしかしBUT
子供は
自分の感情から
一切逃げない。
マジで、ヤツら
(全世界ベイビー同盟の連中)
半端ないスから。
絶対
自分の本音の感情を
誤魔化したりしない。
本当に、嫌っ！って思う時は、
地球の🌏終わりかっ！てくらい
全身で絶望感表現したり、
怒った時なんて、もう
修羅。
もうね、アドレナリン半端ないっす。
鬼の海老反り。
もう
天守閣状態。
身体全身で
嫌っ！！！
本当、
世界中の親が思ってるだろうけど
マジ大変。
彼らの感情の一喜一憂に付き合ってたら、
本当に精神消耗します😂
ただ、
子供達が素晴らしいのは
5秒前の絶望はスパッと切り替えて
即座に目の前の
HAPPYを捕まえてる事。
↑
↓
それに対して
我々TEAM 大人
・その場では怒らない、落ち込まない、不安がらない
↓
・自分の本音、感情には蓋をして
なんとかゴマかす
↓
帰ってから、後の人生
ずーーーーーとゴマかしきれない
本音の感情
から逃げられず、
一生似たような感情パターンに追われる。
こんな事が日常になってる気がするんです。
それは何故か、、
「我慢しなさい」
を言われ続けてきたから。
だと思います。
「泣いちゃダメだ」
(涙は見せるな、弱い自分を押し込めて、強い自分になれ)
「怒っちゃダメだ」
(友達に少しでも怒りを表現しようものなら、親から抗えないの程に押さえつけられる)
「やる気を出せ」
(本当は動けない位シンドくても、我慢して、本音は置いといて頑張れ)」
「今の自分から、変われるよ！変わる努力をしよう！」
(弱い自分は捨てて、強い人間になれ)
※人によって違うと思いますが(^^;
なんせ、
本音の感情を感じ切る、表現する
↓のを辞めること↓
大人
みたいな、謎の図式に
何故か乗せられてしまってる気がするんです。
自分は本当にそうでした。
中々本音は出せず、
ネガティヴ感情に蓋をして生きてきました。
ただ、それでは結局
溜めに溜めた感情の負債からは
逃げきれなかった😂
という事で、
たどり着いたのは
結局
腹を括ってネガティヴを感じ切るしかない。
という事。
自分がうまくいったやり方としては
ネガティヴな気持ちになる出来事が起こる
↓
とりあえずその場はうまく回避して
(慣れてきたらその場に居ながら)
・ケータイから一旦離れて
思いっきり深呼吸して、思考は止めて
ひたすらネガティヴな感情を感じ切る。
自分の場合、腹がとにかく重くなることが多かったので、
その
腹重いなーーーー
の状態のまま、底無し沼に落ちていく位の勢いで
ズーーーーーンと
なってました。
すると、
どんどんシンドくなるのですが笑
割とね、
15分もそのまま落ちて行ったら、
「なんで落ち込んでたっけ？」
てなる事が、結構ありました！
(本当、試して欲しい！)
凄いシンプルなんですが、
でもね、
再度書きますが、
この
ネガティヴな感情をただ感じる
て事からは、全人類が逃げたくなりますから！笑
感情を、感じきっちゃダメ！
っていう、子供の頃植え付けられた洗脳的なパターン、強いですから😂
だから、実際やると
ケータイみたり、ポジティブぶったり、話ずらしたり、ネットみたりして
逃げたくなる(感情から目を逸らせたくなる)ので、
ひたすら
何回もトライする
しかないのかもしれません。(少なくとも自分はそうでした)
失敗する数果てしなかったですが、
自分の感情に
向き合えば向き合うほど、
感じ切るほどに、
起こる出来事は
めちゃ良い感じに
なっていきました。
人を変えるより、自分の心を整えると
こんなに早いんか！
ってくらい😂
なので、もし良かったら
試してみてください。
あ〜〜
今日も長くなった😂
ここまで読んでくださった方、
有難うございました！
ーーーーーー
伊勢人力車 光勢屋(みつせや)