ブロ友さんの素晴らしいブログを読ませてもらうばかりで全く筆が進まない滝汗


先月はじめて発熱したお話を。

汚い話も含みますので、苦手な方はお引き返し下さい。


いつも通り就寝して、夜中2時ごろ

う、うぅぅん〜と娘が唸り



ぶりぶりぶり〜


なかなかの音がするとともに娘号泣えーん


慌ててオムツを見ると下痢💩


オムツを交換して抱っこするとびっくりするぐらい暑くて、慌てて熱を測ると38.5℃

赤ちゃんって熱出るとあんな熱くなるんですね。

知らなかった。


ひとまずお茶を飲ませると、ダイソンもびっくりの吸収力で、一気に50ccほど飲みました。


そのあと、抱っこしているとすぐにうとうとしてくれたので、私も横になるもの気になって仕方なく、1時間おきに起きて、熱を測り朝を迎えました。


祝日だったため、市の保健センターがやってる

休日救急医療センターへ行こうと、事前に電話すると、先に市のコロナコールセンターに電話して状況を伝え、受診可能かどうか聞いてから来て下さいと言われる💦


コールセンターなかなか繋がらずガーン

一般受診してもらってOKと判断してもらい

受診しました。


恐らく、夏風邪か突発性発疹とのこと。

薬ももらい帰宅すると


💩に白いもんが混じってる。


これは、もしや、、、

でも、全体が白いわけではなく、まだら模様。


半信半疑でいたところ、どんどん白身を帯びてくる💩


翌日、小児科を受診して、💩画像をみてもらったところ、


うん、怪しいねニヤリ


ってことで、夏風邪でも突発性発疹でもなく、発熱の原因は、ロタウィルスだったようです。

ロタだからといって、特別な薬はないので、

日にち薬です。


幸い、嘔吐がなく、食欲もほどほど、水分も

しっかりとってくれていたので、発熱した翌日には、解熱していました。


下痢だけは、1週間ちょっと続き、最初の方は、1日10回は💩してました💦

夜中に2〜3回することが続きしばらく寝不足気味でした。


来月から保育園入園を控えている我が家。


まだ仕事していないから、娘の看病、通院も何の心配もなく出来ましたが、仕事してしてるときだったと考えると、もうそれだけで震えますえーん


しかし、ロタウィルスどこでもらったんやろか笑い泣き




去年の12月下旬ごろ、おっぱいの飲み残しが

あるのかぼこぼこがよく出来始め、

乳頭に白い出来物が💦

ネットで検索すると白斑という

ニキビのようなもので、最悪乳腺炎に

なる可能性もガーン


市から相談してもらった

助産師さんに連絡をすると、とにかく

赤ちゃんに飲んでもらうしかないとのことで、この日から現在に至るまで白斑との

長いお付き合いが始まり、同時に、

始終おっぱいが気になりすぎて、

不眠症になってしまうのでした。


娘はまとまって寝てくれるようになったのに

私が寝れないえーん


産後、睡眠不足から、うつ症状が出たので、

寝不足に対する極度の恐怖感があり


✖️✖️寝れないとまたうつになる✖️✖️


という感情に支配されるように。


寝れなくては、と思えば思うほど眠れない滝汗

22時に就寝してるのに、夜中の2時まで

寝れないことも。  


朝はラジオ体操、お散歩

昼はストレッチ

夜はヨガ、ハーブティー


リラックス出来るようにあらゆることを

やってみるも全くダメで。


しんどすぎて、とにかく寝付きたいと

最終的には、精神科を受診して

安定剤を処方してもらいましたが

出来るだけ飲みたくないので、

1時間経っても寝れない場合は飲む

というルールを設けて飲むことにしました。


結局、最初の1週間は毎日飲んでいて、

その後徐々に薬を飲まずに寝れるように

なっていきました。


多分下矢印

⭕️おっぱいの不調に慣れてしまった

⭕️首が座ってきて気持ち的に楽に

⭕️育児のリズムが出来てきた

⭕️寝れなくてもどうにかなると気づいた

⭕️少しだけ育児に自信がついた


からでしょうか。



産後うつから不眠になり、現在も

寝付きの悪い日はありますが、

そんな日もあるよねってことで

割り切って過ごしています。

薬もほぼ飲んでいません。


産後うつは、ホルモンの急激な減少と寝不足、心身の疲れ、育児への不安、自信のなさが引き起こすもので、心が弱いからなるものではないと強く感じました。 


自分がひどく無価値に思えて、消えてしまいたい気持ちになったことは、今思い返しても

とても怖い感情です。


自分が自分ではありませんでした。


つらい感情を外に発信出来たことで

助けを得られ、私は復活できました。 


辛い時は辛い、助けて欲しいと言うことは

恥ずかしいことではなく、最終的には

子供のために良い選択をしたと

心から思えました。


子育て中は、多分自分が思っている以上に

疲れています。


0歳児は、とくに夫婦で協力しても

それでも大変なんじゃないかなと思います。


だから、母親である自分が笑顔で

いられるように、可能な限り手を抜いたり、

楽しみ、息抜きを持つことが

すごく大事だと思いましたニコニコ


産後うつシリーズは、これにて終了します。


長々とお読み頂き、ありがとうございましたニコニコ











産ケアでは、カウンセリングの資格を持つ

看護師さんがゆっくりと話を聞いてくれて

感情が抑えきれず号泣えーん


赤ちゃんがずっと泣いている

休めない

寝れない

旦那に何をどうしてもらったらいいか

分からない

突然の湿疹でうろたえた

体重の増え方が気になる

  

自信のなさからくる不安

命を預かっている重圧

24時間体制の育児


押しつぶされそうになっていました。


色んな人から、育児楽しんで、

と言われることすらプレッシャーで、

何を楽しんでいいかのか分からない

という状態でした。


子供の頃から、親が病気だったこともあり

割となんでも1人でやってきました。


家庭内でも、職場でも、私やるよ〜が

口癖で人を頼ることがすごく苦手。


旦那すら頼らない状態になっていました。


今だから分かるのですが、


寝不足


これが大きな要因です。 


母の介護で寝不足は経験していたので

割と大丈夫かな、と思っていたのですが、

全然大丈夫じゃなかったです。


産ケアを一泊使っただけでも、

かなり落ち着きました。


最初に産ケアを利用してから、

翌週に1泊、2週間後に2泊、

1ヶ月後に1泊、2ヶ月後に1泊と

産後利用できる期間ギリギリまで

利用して、その間2週間に一度は保健師さんに連絡して話を聞いてもらっていました。


そうすると徐々に赤ちゃんのいる生活にも

なれてきて心が落ち着いて来ました。


心が落ち着いて来た頃に、今度は

おっぱいの不調がやって来たのですガーン