数字わ気にしない❣️

            今年の目標

今年から、真剣に身体作り再開しよ

そして

くびれボディ・桃尻    目指す

この歳でも、メリハリボディになれるとこ見せよっと

いくつになっても女性だからね

そして、

ゆっくり今年の目標考えながら朝マックしたわ

今年わ、食事制限わしない

するのわあくまで

食事選択

食事も三大栄養素をしっかりとっていく

そして、身体を動かす

特に柔軟を意識していく

自分の身体を実験台にして色々チャレンジしていこ

そして、辛い思いをしてる方のサポートをしっかりしていこ