8月末で退職したので、9月からフリーの身に。
フリーといってもフリーランスぢゃない。無職よ、ム・ショ・ク♡
事件に巻き込まれないようにしないと…ｗ
今までずっとやりたかったこと。
●お買い物
任天堂スイッチをついに入手！
あつ森とフィットネスをやってる。
Apple WatchとAirpods Proを買ってみた。
●運動
Apple Watchを買ってから俄然やる気に。
万歩計のように歩いた距離や運動量が見える化される！
Apple Watch持っている妹と情報共有して競争中。
毎日2万歩歩いたり（14キロ）してたけど、さすがに2万歩は歩きすぎでよくないらしいので自粛中。
キツかった、あのパンツもはけるように。
●部屋の片づけ
どんどん物が溜まるけど整理できなかったので、毎日「リビング」「お風呂場」「玄関」「洗面所」など
場所ごとにキレイにしていってる。
部屋がキレイだとやっぱり気分がよい
●自分時間
歩いた先で、カフェに入り、ゆったり読書をしたり。
図書館へ行ったり、本屋さんへ行ったり
ゲームやったり。
一番うれしいのは、イヤな人の相手をしなくてすみ、ストレスから解放されたこと！
この前まで働いていた会社でだいぶ弱って。
もしかして、ストレス耐性がないのか、自分の思考回路もストレスになっているのかも？と思い、
「ストレスマネジメントの心理学」という本を読んでるけど…。
「感情」「思考」「体」この３つは連動しているので、三位一体のバランスが大事なんだそう。
ストレスと感じる状況になると、どのような状態になりますか？というチェックをしたところ、
見事、体のストレス反応、感情のストレス反応、思考のストレス反応のどれもまんべんなく
ストレス反応が出ている結果に😢
うーん、だから片頭痛や耳鳴り、ストレス難聴と体の不調が出てたんだな…。
また働くにしても、自分のストレスマネジメント力を高めておきたいので、
これからも勉強してみます。