こんばんわ
今日は旦那の言葉のはしにひっかかりを感じて、思わず軽い言い合いをしてしまいました
いつもなら、んっと思ってもうまく流せていたのに
今日はなんだか引っかかってしまって、
イライラがなかなか処理できない。
いつもならイライラ、モヤモヤした気持ちを
あーあの言動に私は不快と感じたんだなぁと1回その気持ちを認め、
頭の中でその気持ちを重くて硬い物に置き換えて手に握っているイメージを思い浮かべて、
その気持ちを手放すと決めて、遠くに投げる。
するとそれが空で弾けて、綺麗なキラキラしたものになる。
それを深呼吸しながら鼻から体に入れていき、自分の心臓のあたりがキラキラで満たされていくイメージをする。
深呼吸は私は3回するようにしていますが、
このワークをやると結構、イライラ、モヤモヤが薄れているなぁと感じることが多く、
たまにやっています。
今日はそれを落ち着いてやる気にもなれず
どうしたんだろうと少し自分を俯瞰して見ようと思ったのですが、それすらもままならない感じでした
そんな時、簡易的に気分が良くなるもの、お酒。←
まぁあまり良い方法ではないと思いますが、
今日は好きなお酒の力を借りて、爆発しないように、気分よくなるように心がけ。
たまにはいいでしょう
しかしほんとに稀に見るイライラだなぁと思ったら、、、
なんだか最近結構大きな太陽フレアがあったようで、
その
影響でイライラしたりするらしいですね
それかーーー！と思いました
アーシングがいいようなので、
明日は海沿いを裸足で歩こうと思います
太陽フレアのせいかと思ったら、なんだか気が楽になって、イライラがちょっとなくなったような気がする。
太陽フレアのせいならしょうがないよねーって感じで、気持ちの落とし所を見つけたような。。
よかったです。
ではでは、みなさまおやすみなさい
イライラすることがあったら太陽フレアのせいかもー
ねっ