まどわくです。
スロージョギングがすごくいいです。
走る動きで歩くペースだから、長く走れる!
やるときはいつも40分ほど走っています。
長時間余裕で走れるから、なんか自分めっちゃ体力ある？マラソン選手向いてるかもしれんわ。。と錯覚します。（調子乗ってペース上げたらすぐバテた）
週に3～4回のペースで始めて
2週間くらいは体重が全然変わらなかったんですが、生理おわってストンと1段階軽くなりました。
ダイエット始めて1ヶ月半で、4キロ！
自分で自分褒めながら頑張りたい数字よこれは。
今週の報告です。
【週間報告】
・報告日：10月5日
【結果】
・52.5㌔：前回比−1㌔
【取り組んだこと】
・スロージョギング
・夜の炭水化物控える
【良かった点】
・久々にあったともだちに、やせた？って言われた…！
【悪かった点】
・大体我慢するようにしてるけど、週に2回くらいはお菓子がまんできない。我慢できてたらもっと痩せてかもなのに、、
【次週目標】
・ジョギングが楽しい。マッサージとかも取り入れて、脚やせを試みたい
目指せ40キロ台！