ブログにお越しいただき、ありがとうございます！！
“お気楽極楽”マインドで、
毎日の、忙しく凝り固まった時間から解放✨
ゆるやかに、眠りのお悩みを解消しつ
本来の自分に目覚める睡眠サロン✨
【微睡の時間（まどろみのじかん）】
睡眠アドバイザーのyukakoです。
みなさま、こんにちは。
yukakoです。
雨、、、続きますね☔️
今日、こちら静岡県では
最近話題⁈の『線状降水帯』が発生☁️
朝から、バケツをひっくり返したような
雨が降り続き、
場所によっては川の氾濫🌊
道路の冠水などで大変だったよう。
そしてこの台風並みの爆弾低気圧🌀
急激な気圧の変化は
私たちの身体やココロに影響を及ぼします。
頭痛、眠気、だるさ、下痢、食欲不振…など。
実はこれらの症状、
8割がた今のワタクシ、当てはまっております💦
ココロもカラダも
ゆらゆら〜とゆらいでおります
ここはやはり、
低気圧に負けないための生活が大事☝️
起きる時間、眠る時間を日々リズムよく、
睡眠不足にならない生活スタイル✨
栄養バランスの良い食事や
適度な運動が必要ですね。
…と私自身に語りかける
今まで私は、【ゆらぐこと＝悪い】
と思っていました。
でもね、ふと思ったの。
『宇宙🪐も、素粒子も、
自然界🌏にあるものも、人間も、
すべてのものはゆらいでいる。
ゆらいだ状態は悪ではない。』
ただね、ゆらぎっぱなしで
そこに留まるのではなくて、
ゆらいだから、見えてくるもの。
ゆらゆらゆらいで、感じること。
そこからゆらゆらと
動いていければいい✨
だから、
カラダの不調や
モヤモヤしたココロから逃げないで
向き合っていこうと思います
『低気圧に負けたーー💦』
と一瞬思ったけれど、
勝ち負けじゃないよね
氣づきの雨に、感謝🙏
あなたにとって今日の睡眠が
良い目覚め、良い眠りになりますように
最後まで読んでいただき、ありがとうございました