1.2倍⁉️

こんばんは！

正しいランジェリーで

トータルビューティーを手にする女性を全国に✨

あおやまびじん 室見店

藤原円です☺︎

かぼちゃのクリームシチュー

できました💕

🍆材料🍅
人参1

かぼちゃ1/4

ブロッコリー1房

玉ねぎ1

鳥ササミ160g

ルー一箱

水1080cc

牛乳240cc

具沢山🎶の、身体ぽかぽかシチュー(*^^*)

ですが、、

なぜお水と牛乳をピンクにしたかと

いいますと、、

もとの分量は、

お水は900cc

牛乳は200ccでした！

つまり今日のテーマは、、

味付けは通常量の

1.2倍の薄さ

で、つくりましょう☺︎

という事でした⭐️

煮物やスープなどの調理法だと、

炒め物よりも油分、カロリーは、

控えられるかもしれません。

ですが、

もう一つ大切なのは、

塩分 

なんです！

と、いうことはご存知かと思います☺︎

ただ、

「どれくらいが丁度いいの？」

そこがイマイチわからない⁉️

と、いう方も多いはず。。

まさかいちいち

塩分量を測るわけにも、、

しかも、

味付けの濃さは、

麻痺してしまうと

わからない；＿；

ので、意外と濃い味付けの方ほど、

「うちはほとんど、

材料の味そのままを

活かしているから

薄味なんです～。」

なんて、おっしゃいます

でも、別にウソをついている

わけではなくて、、

本当にそうだと感じている

のですm(__)m

でも大丈夫❗️

基準がわかれば安心✨です。

そこで、参考のため、

1.2倍

と、してみました

ですので調味料の場合は、

レシピの美味しい味付け分量の

8割ほど

の量で作ってみてください☺︎

もしそれでも濃いと思ったら

かなりの薄味さん。

物足りないな、、

薄いかな、、

と、思ったら、濃い味さん！

要注意‼️

ネットやアプリにあるレシピは

確かに美味しい分量ではありますが、

今度は

身体に美味しい味付け

で、作ってみましょう☺︎

ぜひやってみてください

あおやまびじん

室見店

(地下鉄空港線 室見駅  徒歩3分)

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担当  藤原

お待ちしています☺︎