最近サロンでは、睡眠をきちんととろう
とみんなで快眠ウィークを勝手に実施中![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
いくら寝ても寝足りない!
夢をよく見る!
肌が荒れやすい!
不規則な生活!
昼間急にものすごく睡魔におそわれる!
夕食が遅くなってしまう!
こころあたりがある方は、、
睡眠の質をあげよう![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
その為には、、
①夕食は腹八分目
②寝る直前のテレビと、携帯は見ない
③朝同じ時間におきる
④寝る時は部屋を暗く、朝起きたらすぐに朝日をあびる
できるところからやってみてください( ´ ▽ ` )
ほんとに変わるの?
知ってる知ってる
そんなみなさんに!
実験しました![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
なんと実験に、協力してくれたAさん!
4日後に体重測定で、なんとマイナス0.9キローーヽ(;▽;)ノ
あれ?
何もしてないよ?
よく寝ただけですけど、、?
だらけのAさんでした![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
他、ウエスト、太もも、共に少しではありますが減っていました[みんな:03]
皆さんもぜひお試しあれ![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/6165.gif)
iPhoneからの投稿
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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いくら寝ても寝足りない!
夢をよく見る!
肌が荒れやすい!
不規則な生活!
昼間急にものすごく睡魔におそわれる!
夕食が遅くなってしまう!
こころあたりがある方は、、
睡眠の質をあげよう
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その為には、、
①夕食は腹八分目
②寝る直前のテレビと、携帯は見ない
③朝同じ時間におきる
④寝る時は部屋を暗く、朝起きたらすぐに朝日をあびる
できるところからやってみてください( ´ ▽ ` )
ほんとに変わるの?
知ってる知ってる
そんなみなさんに!
実験しました
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なんと実験に、協力してくれたAさん!
4日後に体重測定で、なんとマイナス0.9キローーヽ(;▽;)ノ
あれ?
何もしてないよ?
よく寝ただけですけど、、?
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![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
他、ウエスト、太もも、共に少しではありますが減っていました[みんな:03]
皆さんもぜひお試しあれ
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