時間より質？！

最近サロンでは、睡眠をきちんととろうとみんなで快眠ウィークを勝手に実施中

いくら寝ても寝足りない！
夢をよく見る！
肌が荒れやすい！
不規則な生活！
昼間急にものすごく睡魔におそわれる！
夕食が遅くなってしまう！

こころあたりがある方は、、

睡眠の質をあげよう

その為には、、

①夕食は腹八分目

②寝る直前のテレビと、携帯は見ない

③朝同じ時間におきる

④寝る時は部屋を暗く、朝起きたらすぐに朝日をあびる

できるところからやってみてください( ´ ▽ ` )

ほんとに変わるの？

知ってる知ってる

そんなみなさんに！

実験しました

なんと実験に、協力してくれたＡさん！

4日後に体重測定で、なんとマイナス0.9キローーヽ(；▽；)ノ

あれ？
何もしてないよ？
よく寝ただけですけど、、？

だらけのＡさんでした

他、ウエスト、太もも、共に少しではありますが減っていました[みんな:03]

皆さんもぜひお試しあれ

iPhoneからの投稿