ダイエット４日目

体重 54.2kg
体脂肪 28.8%

朝食 いわしのミニ蒲焼き丼

昼食 天丼&唐揚げ

夜食 野菜たっぷりちゃんぽん

おやつ（かりんとう）


今日は怠け放題だ。

昼から母と弟が遊びに来て
夕飯まで一緒に食べた。

しかも外食

自分の意思の弱さにイヤになる。。

こんなのダイエットじゃないし、ただのデブになる生活だ。

本当に痩せようとおもってるのか？あたし
そして明日は幼稚園のバザー。
出店でランチなの。

いっそダイエット合宿行かなきゃだめカモ。。

ダイエット３日目

体重 53.9kg
体脂肪 28.8%

昨日はあの後
お昼にミニカレーライス
夜にサラダ&スープ&ミニカレーライス
を食べました。

日中は体が冷えちゃって
ずーっとベッドに入ってた。しかも爆睡
ほんっとに体が危険信号出してた。。

今日からは
軽めのリセットダイエットにチェンジです。

朝食 玉子おじや
昼食 野菜おこげ
夜食 八宝菜 コーンクリームスープ
いわしの蒲焼き

このままでは

痩せない

ということで、今日から車生活をなるべく止めて
ママチャリ生活にしました。

我が家は山の上にあるので、どこに行くにも坂があるのです(泣)

食べる分、少しでも消化しないと。。

ダイエット（２日目）

6時30分ごろ空腹で目が覚めた。

とにかくお腹が空いて空いて
パワーが全く出ない。

空腹で起きたのは人生初カモ。。

なんとか体を起こしてみるも歩くのがやっと。

頭はボーっとするし
子供を抱っこすることさえままならない。

朝食のプレーンヨーグルトを食べて
お腹はある程度満たされたけど
パワーが出てこないの。
バッテリー切れみたいな。。

そんなあたしを見ただーｻﾏは
『こんなの間違ってる
10をいきなり0に出来るわけがない。
せめて7からスタートしろ。
てか、間食止めて運動すればいいよ。』
だって。

その運動が苦手だから
食事制限なんですぅってかんじ。

とりあえず
このままじゃ家事も育児も出来ないから
バナナを一本食べました。

今日一日乗り切れるかな。。

昨日の食事

８時 プレーンヨーグルト

１２時 野菜サラダ

２１時 具なしスープ

体重 53.6kg
体脂肪 29%