7月22日

こんばんは。まどかです。

四連休ですね！

だらけてしまうわ。

食事

朝

沼

納豆

ハムエッグ

昼

中華粥

サラダ

夜

ヤキソバ

間食

胡麻饅頭

運動

お休み

お通じ

あり