My diary in Tokyo&California

My diary in Tokyo&California

2012年1月:サンディエゴへ語学留学
2012年10月:ロサンゼルスにお引越し
2013年6月:東京に帰国

現在は東京在住&外資系企業に勤務
アメリカ人の彼と恋愛中です(*˘︶˘*).。.:*♡

 

 

3連休は大好きなRisaちゃん

ポップピラティスのイベントを

2回開催してて、久しぶりに参加太陽

パーソナルトレーニング7時から行い

10時からポップピラティスなんて

なかなかハードな1日だったw

 

 

去年はポップピラティス1時間やるのは

ついてくのに必死だったけど

今年1回目のポップピラティスは

去年よりも身体が動くようになっていて

パーソナルトレーニングの成果を実感ダンベル

 

 

 

 

 

ポップピラティスは、LA初のピラティスで

音楽に合わせピラティスの動きが振り付けられた

エネルギッシュで新感覚のトータルボディワークアウト


 

創設者はあの超有名ユーチューバー兼

フィットネスインフルエンサーの

キャシー・ホー(@blogilates)

 

 

 

 

 

久しぶりに会ったリサちゃんは

やっぱり可愛くてとってもsexyお願いハートハート

ピラティスで鍛え上げらえた身体は

細いけどガリガリではなく

しっかり筋肉ついてて

特にクビレとお尻は本当に理想ラブラブ

 

 

 

週末に1度参加しただけなのに

翌朝に鏡で全身チェックしてたら

いつもよりウエストがくびれてて

ピラティス効果が凄すぎる!!!


 

 

写真は取ってないけど

前から見ても後ろから見ても

いつもより明らかに

ウエスト周りが引き締まってるお願い

 

 

 

 

知らず知らずに楽しんでやってたポーズが

ウエスト周りの筋肉にアプローチする

ピラティスのポーズだったのかな?

 

 

 


即効性をキープするのは難しいけど

またRisaちゃんのクラスで

楽しくポップピラティスやって

もっともっと体幹を鍛えていきたい筋肉筋肉

定期的にドロップインでの

ポップピラティスを開催してて

最初は結構キツイけど

音楽に合わせてやるのが凄い楽しいので

ぜひ一度トライしてみてね!



特に私のように体幹が弱い人に

ピラティスおすすめピンク音符


 


 

 

LA生まれ・育ちでレッスン中は

英語使いながらやってくれるから

海外っぽい雰囲気も味わえるよアメリカバレエ音符

 

Risaちゃんの声入りの動画

*今回は去年より日本語でもたくさん説明してたから

英語が分からなくても大丈夫

 

 

 

Risaちゃんのインスタはこちら

 

イベントのスケジュールはここから確認スマホ