ただいまぁー昨日は日中腰回ししかやってません↓↓今日はとりあえず起きたら腰回しして筋トレしよモバダイで食物繊維足りないって言われた確かにシフト勤務の時は食生活は偏るは睡眠時間は削られるはで最悪。でも今は生理も終わってダイエットには最高の時期やから今頑張らないと!!ではおやすみなさい